تبلیغات
karbordi90 - karbordi90
karbordi90
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


مجله دیجی کالا نوشت: استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه‌های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است. ولی پیدا کردن یک داروی ضد استرس که در هر شرایطی برای شما مناسب باشد، آسان نیست. فهرستی که در اینجا برای شما تهیه کردیم، مجموعه‌ای کامل از روش‌های مختلف برای رسیدن به آرمش درونی و یک زندگی ضد استرس و تنش است.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
فراموش نکنید، درست است که احتمالا در زمانی که افکارتان بهم ریخته‌ حوصله مدیتیشن کردن را ندارید. اما مدیتیشن یکی از راه‌های اصلی تسکین استرس است. ممکن است گاهی دچار استرس‌هایی در روابط خود شوید و به دلیل مشکلاتی که در لحظه برای شما ایجاد شده، حس کنید نمی‌‌توانید به سراغ تمرین تنفس بروید. ولی تمرین تنفس یکی از روش‌های بسیار موثر برای کاهش استرس و اضطراب است. پس این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش‌ها به عنوان راه‌های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید.
1. ورزش کردن
ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی در بدن با استفاده از ورزش، باعث کاهش استرس ذهنی می‌شود. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به چند دلیل کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
کاهش هورمون‌های استرس
ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس‌ بدن مثل کورتیزول (Cortisol) می‌شود. ورزش همچنین به تولید هورمون اندورفین (Endorphin) کمک می‌کند. اندورفین نوعی ماده شیمیایی در بدن است که باعث بهبود روحیه می‌شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند.
بهبود کیفیت خواب
ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می‌شود. کیفیت خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند.
افزایش اعتماد به نفس
وقتی به صورت منظم ورزش می‌کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت ذهنی و روحی شما می‌شود.
سعی کنید یک ورزش روتین یا فعالیتی مثل پیاده‌روی، رقصیدن، صخره‌نوردی یا یوگا برای خود پیدا کنید که از آن لذت می‌برید. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یا دویدن که به صورت مکرر گروه بزرگی از عضلات را درگیر می‌کنند، مشخصا تاثیر خوبی در کاهش استرس دارند
2. استفاده کردن از مکمل‌های غذایی
مکمل‌‌های غذایی زیادی هستند که باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شوند. در اینجا به طور خلاصه به چند مورد از‌ آن‌ها اشاره می‌کنیم که تاثیر خیلی خوبی در کاهش استرس دارند.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
فرنجمشک (Lemon Balm)
فرنجمشک یا وارنگ بو، گیاهی از خانواده نعناییان است که به دلیل خواص ضد استرس مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته.
اسید‌های چرب امگا ۳
تحقیقی نشان داد دانشجویان پزشکی که مکمل امگا ۳ دریافت کرده بودند تا ۲۰ درصد کاهش استرس و اضطراب داشتند.
گیلاس زمستانی (Ashwagandha)
گیلاس زمستانی یا پنیرباد خواب‌آور اسم‌های متعددی دارد. این گیاه دارویی در طب آیورودا که طب کهن هندی است برای درمان استرس و اضطراب استفاده می‌شده. تحقیقات زیادی تاثیر مثبت این گیاه را ثابت کرده‌اند.
چای سبز
چای سبز میزان زیادی آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنل دارد که خواص آن‌ها در بهبود سلامت فرد است. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند باعث کاهرش استرس و اضطراب و افزایش میزان سروتونین در بدن شوند.
سنبل‌الطیب (Valerian)
سنبل‌الطیب یا علف گربه نام گیاهی است که به دلیل تاثیر آرام‌بخش و خواب‌آور بسیار معروف است. سنبل‌الطیب دارای اسید والرنیک است که باعث تغییر گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) می‌شود که نتیجه آن کاهش استرس است.
کاوا (Kava Kava)
کاوا یکی از اعضای فعال کننده روان در خانواده نعناییان است. در گذشته به دلیل خاصیت آرام‌بخشی از آن استفاده می‌شد و امروزه در اروپا و امریکا از خواص ضد استرس و اضطراب آن به صورت گسترده‌ استفاده می‌کنند.
نکته: برخی از این مکمل‌ها ممکن است با داروهایی که مصرف می‌کنید تداخل یا در برخی از شرایط عوارض جانبی داشته باشند. به همین جهت اگر در حال حاضر دارویی مصرف می‌کنید پیش از استفاده از این مکمل‌ها حتما با پزشک خود مشورت کنید.
3. نوشتن
یکی از راه‌های کاهش استرس نوشتن است. ثبت کردن آن‌چه که باعث استرس شما شده مرحله اول است. بعد از آن نوشتن آن‌چه که از داشتن‌ آن راضی هستید و قدردانی از آن در قالب یک چرک‌نویس می‌تواند مفید باشد. حس قدردانی می‌تواند با جهت دادن ذهن‌تان به سمت چیزهای مثبتی که در زندگی دارید، به طرز عجیبی باعث کاهش استرس شود.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
4. کم کردن مصرف کافئین
کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا در میزان زیاد می‌توانند باعث استرس و اضطراب شوند. افراد ظرفیت‌های مختلفی برای مصرف کافئین دارند. اگر متوجه شدید که کافئین شما را عصبی و مضطرب می‌کند، به فکر قطع کردن آن باشید.
تحقیقات زیادی نشان داده است که مصرف میزان مناسبی از کافئین می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. اما این میزان در مورد همه افراد یکسان نیست.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
5. آدامس جویدن
یک راه ساده و سریع برای کاهش استرس، آدامس جویدن است. تحقیقاتی در این زمینه نشان داد افرادی که آدامس می‌جوند در کنترل آرامش ذهن خود موفق‌تر هستند و استرس کمتری دارند. یک توضیح منطقی برای این موضوع این است که جویدن آدامس باعث می‌شود موج‌های مغز فرد شبیه موج‌های مغز افراد آرام می‌شود.
دلیل دیگر این است که جویدن آدامس باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود. یک تحقیق دیگر که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد میزان کاهش استرس هنگامی که افراد آدامس خود را با قدرت بیشتر می‌جوند، بیشتر هم می‌شود.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
6. وقت گذراندن با دوستان و خانواده
حمایت اجتماعی از طرف دوستان و خانواده می‌تواند کمک کند از شرایط استرس‌زا ساده‌تر عبور کنیم. یکی از تحقیقات به این نتیجه رسید که زمان‌های مشخصی که زنان با دوستان‌شان و بچه‌ها صرف می‌کنند، باعث ترشح اوکسیتوسین (Oxytocin) می‌شود که یک ضد استرس طبیعی است. به این تاثیر “Tend To Befriend” گفته می‌شود. این موضوع را به یاد داشته باشید که هم زنان و هم مردان، هر دو به مزایای دوستی نیاز دارند.
تحقیقات دیگری نشان داد مردان و زنانی که کمتر در روابط اجتماعی سهمی دارند و روابط و دوستان کمتری دارند بیشتر دچار افسردگی و استرس می‌شوند.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
7. «نه!» گفتن
همه چیزهای استرس‌زا قابل کنترل نیستند اما برخی از آن‌ها چرا! کنترل آن بخش از زندگی‌تان را که باعث استرس شما می‌شود و می‌توانید آن را تغییر دهید، در دست بگیرید. معمولا یکی از راه‌های جلوگیری از شرایط استرس‌زا «نه گفتن» است. این کار واقعا می‌تواند در پیشگیری از استرس کمک کند، خصوصا اگر برخی از مواقع خودتان را در حالتی پیدا می‌کنید که در حال تحمل چیزی هستید که بیشر از حد تحمل شماست.
مثل برداشتن مسئولیت‌های بیش از حد که می‌تواند باعث غرق شدن شما شود. گزیده عمل کردن برای آن‌چه قرار است انجام دهید و یاد گرفتن «نه گفتن» در شرایط ضروری، می‌تواند از استرس جلوگیری کند.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
8. عقب نینداختن کارها
یک راه دیگر برای به دست آوردن کنترل روی استرس این است که اولویت‌های خود را مشخص کنید و عقب انداختن کارها را متوقف کنید. به تعویق انداختن کارها شما را به سمت واکنشی رفتار کردن هدایت می‌کند و در حال تقلا کردن برای رسیدن رها می‌کند. این موضوع می‌تواند باعث استرس و تاثیرات منفی روی سلامتی و کاهش کیفیت خواب شود.
به تهیه یک لیست برای کارها و طبقه‌بندی کردن‌شان بر اساس اولویت عادت کنید. برای خود اهداف واقعی تعیین کنید و تمرکز خود را از روی لیست برندارید.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
9. رفتن به کلاس یوگا
یوگا چند سالی است که تبدیل به یک متد موثر در کاهش استرس و یک ورزش عالی برای تمام سنین شده است. با این‌که یوگا سبک‌های مختلفی دارد اما یک هدف واحد را دنبال می‌کند؛ ارتباط موثر میان ذهن و جسم.
برخی از مطالعات روی تاثیر یوگا بر سلامت ذهن تمرکز کرده‌اند. به صورت کلی تحقیقات به این نتیجه رسید که یوگا می‌تواند روحیه را تقویت کند و حتی مانند یک داروی ضد افسردگی، در درمان افسردگی و اضطراب موثر باشد. با این حال تحقیقات محدود است و هنوز این سوال‌ها مطرح است که یوگا چطور می‌تواند استرس را کاهش دهد.
به طور کلی به نظر می‌رسد فواید یوگا برای کاهش استرس‌ و اضطراب با تاثیر آن بر روی سیستم عصبی و واکنش‌های عصبی مرتبط است. یوگا می‌تواند به کاهش میزان کورتیزول، فشار خون و تپش قلب کمک کند و گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را افزایش دهد که نوعی پیام‌رسان عصبی (Neurotransmitter) است که با افت شرایط روحی کاهش پیدا می‌کند.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
10. روشن کردن شمع معطر (آروماتراپی)
استفاده از اسانس‌های طبیعی در فضا با روشن کردن شمع معطر، می‌تواند احساس اضطراب و استرس را کاهش دهد. برخی از انواع رایحه منحصرا آرام‌بخش هستند که در این‌جا به آن‌ها اشاره می‌کنیم. شما می‌توانید با استفاده از اسانس‌سوز یا یا روش‌های دیگر از این رایحه‌ها استفاده کنید.

  • اسطوخودوس

    رز

    علف وتیور

    ترنج

    بابونه رومی

    بهارنارنج

    کندر

    چوب صندل

    یالانگ یالانگ

    پرتقال یا شکوفه پرتقال

    شمعدانی

استفاده از اسانس‌های خوشبو در فضا را آروماتراپی می‌گویند. تحقیقات زیادی در این زمینه نشان داده است که آروماتراپی می‌تواند باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب شود.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
11. خندیدن
مضطرب بودن هنگام خنیدن سخت است. خندیدن برای سلامتی‌ شما خوب است و از چند روش می‌تواند به کاهش استرس هم کمک کند.

  • تسکین دادن عکس‌العمل‌های استرسی

    تسکین دادن تنش عصبی با آرام کردن عضله‌ها

در بلند مدت خندیدن حتی می‌تواند باعث بهبود سیستم ایمنی بدن و روحیه شما شود. تحقیقاتی روی افراد سرطانی به این نتیجه رسید که افراد گروهی که می‌خندیدند، کاهش استرس بیشتری را در مقایسه با افرادی که فقط سعی کرده بودند حواس‌شان را از استرس پرت کنند، تجربه کردند.
می‌توانید تماشا کردن یک برنامه تلوزیونی یا فیلم یا وقت گذراندن با دوستانی که در کنارشان خوشحال هستید و شما را به خنده می‌اندازند را امتحان کنید. ماندن در شرایط و حال و هوای استرس‌‌زا اوضاع را بهتر نمی‌کند.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
12. تمرین ذهن آگاهی (Mindfulness)
ذهن آگاهی درواقع تمرینی است برای قرار دادن شما در لحظه حال و قطعی. این تمرین می‌تواند تاثیر ضد استرسی داشته باشد و افکار منفی ذهن را از بین ببرد. متدهای زیادی برای افزایش ذهن آگاهی وجود دارد که شامل ذهن آگاهی بر پایه “Cognitive Therapy” و ذهن آگاهی بر پایه کاهش استرس، یوگا و مدیتیشن می‌شود.
تحقیقات اخیر بر روی دانشجویان کالج نشان داد که ذهن آگاهی می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شود و این موضوع در ادامه باعث کاهش علائم استرس و افسردگی می‌شود.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
13. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش
گوش دادن به موسیقی می‌تواند تاثیرات ضد استرسی زیادی در بدن داشته باشد. موسیقی آرام و ملایم می‌تواند با ترغیب کردن مغز به آرامش، به کاهش فشار خون کمک کند و به همان اندازه تپش قلب و هورمون‌های استرس را کاهش دهد. برخی از موسیقی‌های کلاسیک و فولک می‌تواند مشخصا آرامش‌بخش باشد اما گوش کردن به موسیقی مورد علاقه‌تان به هر سبک و ژانری که باشد نیز می‌تواند موثر باشد. صدای طبیعیت نیز می‌تواند خیلی آرامش بخش باشد؛ به همین جهت است که این صداها در موسیقی‌های ریلکس کننده گنجانده شده‌اند.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
14. نفس کشیدن عمیق
استرس ذهن باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک (Sympathetic) می‌شود و به بدن شما سیگنال‌هایی می‌فرستد که باعث عکس‌العمل‌های استرسی شدید خواهند شد. حین این عکس‌العمل، هورمون‌های استرس آزاد می‌شوند و شما علائم فیزیکی را تجربه می‌کنید؛ علائمی مثل ضربان قلب شدید، نفس نفس زدن، سریع نفس کشیدن و گرفتگی عروق.
تمرین نفس کشیدن عمیق می‌تواند به فعال کردن سیستم عصبی پاراسماتیک (Parasympathetic) که وظیفه کنترل عکس‌العمل و آرام شدن را دارد، کمک کند. چندین نوع مختلف از تمرین نفس کشیدن عمیق وجود دارد که شامل diaphragmatic breathing، abdominal breathing، belly breathing و paced respiration می‌شود.
هدف از نفس کشیدن عمیق تمرکز بر روی نفس کشیدن و چگونگی ‌آن است که باعث می‌شود تنفس عمیق‌تر و آهسته‌تر شود. وقتی که شما یک نفس عمیق از طریق بینی می‌کشید و تمام حجم ریه خود را پر می‌کنید و بعد شمرده و آرام بازدم می‌کنید ضربان قلب شما آرام می‌شود و به شما کمک می‌کند تا احساس آرامش کنید.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
15. وقت گذراندن با حیوانات
داشتن یک حیوان خانگی می‌تواند به کاهش استرس و بهتر کردن روحیه بسیار کمک کند. وقت گذراندن با حیوانات به ترشح اکسیتوسین در بدن که باعث بهبود روحیه و وضعیت روحی مثبت در افراد می‌شود کمک می‌کند. داشتن یک حیوان خانگی می‌تواند با مسئولیت دادن به شما، مجبور کردن شما به فعالیت بیشتر و در عین حال بخشیدن یک همنشین به شما، باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. تمام این مزیت‌ها باعث بهبود حال روحی و در نتیجه روحیه شما می‌شود.
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
کلام آخر
کلام آخر این‌که همانطور که استرس و اضطراب می‌تواند در زندگی کاری و شخصی شما وارد شود و همه چیز را به هم بریزد، راه‌های زیادی وجود دارد که فشار، تنش و استرس شما را کم کند. این نکات و تکنیک‌های مختلف معمولا می‌توانند ذهن شما را از منبع استرس دور کنند.
ورزش کردن، ذهن آگاهی، موسیقی و روابط عاطفی می‌توانند در کاهش استرس و تنش موثر باشند و همچنین باعث بهبود کیفیت کلی زندگی کاری و شخصی می‌شوند.



لینک منبع

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
۵ نکته که قبل از خرید کولر گازی باید به آن‌ها توجه کنید! نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


honor inner

با توجه به گرم شدن هوا، خرید کولر گازی تبدیل به یکی از کالاهای مهم برای بسیاری از افراد شده است. به‌خصوص با همه گیر شدن مدل‌های اسپیلت (دیواری) و همچنین نسل جدید که مصرفی بسیار کم‌تر از گذشته دارند، این لوازم خانگی را به اولویت خرید بسیاری بدل کرده است.

اما راهنمای خرید کولر گازی مثل وسایلی چون تلفن همراه در وب‌سایت‌ها موجود نیست و حتی برخی از کاربران با سازندگان مشهور این دستگاه‌ها نیز آشنایی ندارند. بسیاری در میزان BTU اسپیلت‌ها در تردید هستند و با توجه به هزینه نسبتا زیاد در خرید کولرهای گازی و نصب نسبتا دشوار، پس نیاز زیادی وجود دارد تا بتوان با کم‌ترین میزان خطا، بهترین انتخاب را کرد.

حال در ادامه این مقاله ما قصد داریم تا ۵ نکته مهم در تهیه کولر گازی را به شما بگوییم تا بدون آنکه تحت تاثیر فروشندگان و حتی برخی افراد ناآگاه قرار بگیرید، خودتان بهترین انتخاب را داشته باشید.

۱- کولر گازی را با BTU مناسب انتخاب کنید!

اولین قدم در این امر، محاسبه فضای خانه یا محل کار خودتان و سپس انتخاب یک کولر گازی با BTU مناسب است که در بازار با عددهایی چون کولر گازی ۱۲۰۰۰، ۱۸۰۰۰، ۲۴۰۰۰ و… شناخته می‌شود. قاعدتا هرچه‌قدر این عدد بزرگ‌تر باشد، توانایی تولید باد سرد توسط کولر گازی بیشتر بوده و برای همین بایستی بسته به فضای خود، بهترین انتخاب را داشت.

البته برخی به اشتباه فکر می‌کنند اگر یک کولر گازی با BTU زیاد بخرند (بیشتر از اندازه فضا) دیگر نیازی به نگرانی نیست و به‌راحتی فضا خنک می‌شود اما این کار علاوه بر تحمیل هزینه اضافه در ابتدای خرید، در دراز مدت موجب افزایش مصرف برق خواهد شد و حتی یک یونیت داخلی غول پیکر، شاید چهره زیبایی هم به اتاق شما نبخشد! ضمن آنکه یکی از وظایف کولرهای گازی، کاهش رطوبت محیط است و حال اگر شما یک نمونه با BTU بیشتر داشته باشید، دستگاه سریع‌تر از زمان استاندارد محیط را خنک کرده و از کار می‌ایستد، بدین خاطر مقدار رطوبت بالاتر از حد استاندارد خواهد ماند.

Cooler-Gazi-2 5 نکته که قبل از خرید کولر گازی باید به آن‌ها توجه کنید!

اگر در فضای اینترنت جستجو کنید، متوجه وجود ارقام بسیار گوناگون در محاسبه BTU‌ مناسب خواهید شد که حتی گاهی اوقات تعجب برانگیز است! مثلا عنوان می‌شود یک کولر گازی ۱۰هزار، متراژی در حدود ۴۰ متر را پوشش داده و یا یک نمونه ۲۴هزار به‌طور میانگین ۱۰۴ متر از فضا را خنک خواهد کرد؛ اما وقتی که برای تهیه اسپیلت اقدام می‌کنید، اکثر فروشندگان به شما می‌گویند که یک مدل ۲۴هزار برای اتاقی در حدود ۴۰ تا ۵۰ متر مناسب است! یا مدل ۱۰هزار فقط برای اتاق خواب کوچک ۱۵ تا نهایت ۲۰ متری کافی خواهد بود.

علت این همه اختلاف چیست؟ به کدام حرف بایستی اعتماد کرد؟

اجازه بدهید در ابتدا واحد BTU را تعریف کنیم. BTU مخفف British Thermal Unit به معنای لغوی واحد اندازه گیری گرمایی بریتانیا است که البته منظور، واحد اندازه گیری انرژی گرمایی در تاسیسات برودتی و حرارتی بوده و هر BTU، میزان گرمایی است که دمای یک پوند آب در فشار یک اتمسفر را از ۶۰ درجه فارنهایت به ۶۱ درجه فارنهایت می‌رساند.

قاعدتا از پاراگراف بالا نمی‌توان به نتیجه درستی برای محاسبه توان کولر گازی مناسب رسید، پس به سراغ اندازه‌گیری دقیق‌تر می‌رویم. برای این کار شما بایستی اندازه اتاق یا محیط مورد نظر خودتان را بدانید. یکی از آموزش‌های معروف در یوتیوب، ابتدا از شما می‌خواست که اندازه اتاق‌تان را به فوت مربع محاسبه کنید، سپس آن‌را در ۳۰ ضرب کرده و بدان ۲۰۰۰ تا بیفزایید.

طبق فرمول بالا، اگر شما یک اتاق ۲۰ متری دارید، تبدیل آن به فوت مربع، عدد ۲۱۵ را نشان می‌دهد. اگر آن را در ۳۰ ضرب کنیم به رقم ۶۴۵۰ می‌رسیم و با افزودن ۲۰۰۰ به میزان ۸۴۵۰ خواهیم رسید، یعنی یک کولر گازی با ظرفیت ۹۰۰۰BTU برای این اتاق کافی خواهد بود.

البته دقت داشته باشید که تنها جمع و ضرب بالا به شما عدد دقیق نمی‌دهد و مواردی چون میزان رفت و آمد در محل، تعداد پنجره‌ها، مدت زمان تابش آفتاب، استفاده از پنجره‌های معمولی یا دو جداره، طبقه واحد، فاصله یونیت داخلی با خارجی، محل قرار گیری کندانسور، دما و میزان رطوبت محیط و… هم تاثیر گذار خواهد بود اما با استفاده از فرمول بالا و افزودن نهایت ۱۰ تا ۲۰ درصد به ظرفیت BTU، می‌توانید به عدد درست دست پیدا کنید.

البته اگر حوصله محاسبات فوق را نداشته و یا همچنان در تردید به‌سر می‌برید، بسیاری از شرکت‌ها قبل از خرید شما اقدام به اعزام کارشناس به محل و ارایه مشاوره می‌کنند که می‌توانید از آن‌ها نیز کمک بگیرید.

۲- برند خوب با پشتیبانی قوی بگیرید!

این روزها با توجه به نوسانات شدید ارز، قیمت کولرهای گازی افزایش خیلی زیادی پیدا کرده و حتی مکانی چون بانه که زمانی اختلاف قیمت بسیار زیاد با محصولات گارانتی دار و به قولی شرکتی داشت، این بار به کم‌ترین تفاوت رسیده و اگر بخواهید هزینه‌هایی چون نصب و حمل را هم به آن اضافه کنید، حتی ممکن است یک کولر بانه‌ای برای‌تان گران‌تر هم بیفتد!

Cooler-Gazi-12 5 نکته که قبل از خرید کولر گازی باید به آن‌ها توجه کنید!

به شخصه با توجه به شرایط فعلی (بعدا را نمی‌دانم که چه بشود) پیشنهاد می‌کنم از محصولات معتبر و گارانتی دار بازار خرید کنید. حتما تا حالا زیاد شنیده‌اید که گارانتی در ایران معنا ندارد و… اما شاید این جملات درباره کالاهایی چون موبایل و لپ‌تاپ بیشتر صدق کند اما محصولی چون کولر گازی که نیاز به نصب دقیق و حرفه‌ای و پشتیبانی خوب دارد، بدون شک گارانتی مناسب به شما در یک استفاده راحت و بی‌دغدغه کمک فراوانی خواهد کرد.

ضمن اینکه تهیه کولر گازی از مکان‌های نامعلوم، در صورت ناآگاهی خریدار می‌تواند منجر به خرید یک کالای تقلبی شود! به عنوان مثال دوستی داشتم که یک کولر گازی اجنرال با عنوان جدید و اینورتر از بانه خریداری کرده بود. هر ماه قبض برقش بالای ۳۰۰ هزار تومان می‌آمد. پس از آن وقتی کولرش را به متخصص نشان داد، متوجه شد کلمه اینورتر به دروغ بر روی آن حک شده و با توجه به هزینه گزاف برقی که می‌پرداخت، سالانه بیشتر از قیمت محصول، هزینه برق مصرفی‌اش می‌شد!

از طرفی برندهای زیادی در بازار وجود دارد. از سازندگان به نام چون ال‌جی، سامسونگ، اجنرال، توشیبا و… گرفته تا نام‌هایی که شاید تا به حال نشنیده باشید. در این موارد بهتر است که به حرف فروشنده اعتماد نکرده و ابتدا مدل دقیق محصول را پرسیده و سپس در اینترنت درباره قدمت و توانایی‌اش جستجو کنید. از آنجایی که یک کولر گازی می‌تواند حداقل تا ۱۰ سال یار و یاور شما باشد، در سرما و گرما به دادتان رسیده و یک روز گرم تابستانی را تبدیل به خنکای بهاری کند، پس کم‌ترین ریسک را کرده و ترجیحا از برندهای معتبر و همچنین مدل‌های جدیدتر آن‌ها خرید کنید.

این رو هم بخون:

۳- کولر گازی اینورتر دار بخرید!

چند سالی است که فناوری اینورتر پای به دنیای کولرهای گازی گذاشته است و با توجه به آنکه این تکنولوژی می‌تواند مصرف برق دستگاه را تا ۶۰درصد کم‌تر کند، پس به‌راحتی در کم‌تر از یک‌ سال، مابه‌تفاوت قیمتی آن با نمونه بدون اینورتر و از روی قبض برق شما پرداخت خواهد شد!

توصیه می‌کنم که اصلا به سراغ مدل‌های بدون اینورتر نروید و با عناوینی چون کولر کم مصرف و بازدهی A و… گول فروشنده را نخورید. نسل کولرهای بدون اینورتر رو به انقراض قرار دارد و چه بهتر که یک محصول آینده نگرانه و صد البته کم مصرف بخرید تا هر بار پس از دیدن قبض برق، بر خودتان لعنت نفرستید که چرا چنین اشتباه بزرگی را مرتکب شده‌اید!

اما اینورتر چیست؟ عملکرد این مدل از موتورها ساده‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید! در کولرهای با موتور معمولی، وقتی بر فرض دمای محیط به حد مناسب (مثلا ۲۳ درجه) می‌رسد، موتور خاموش شده و زمانی‌که دما بالا می‌رود، دوباره روشن گشته و آغاز به‌کار می‌کند، اما در مدل اینورتر، موتور کامل خاموش نمی‌شود بلکه با دور خیلی پایین کارش را ادامه می‌دهد. این امر سبب می‌گردد تا برای استارت مجدد، نیاز به انرژی خیلی کم‌تری باشد و همین تفاوت سطح انرژی از آغاز به کار کامل تا دور بالاتر موتور سبب ساز اصلی همان اختلاف قیمت بسیار زیاد در قبض برق است.

Cooler-Gazi 5 نکته که قبل از خرید کولر گازی باید به آن‌ها توجه کنید!

البته هر کمپانی در این بین فناوری‌های مخصوص به خودش را نیز افزوده است. مثلا ال‌جی از نمونه‌های دوال اینورتر استفاده می‌کند یا سامسونگ از کمپرسور دیجیتال ۸ قطبی بهره می‌گیرد که هر کدام به نحوی بر مصرف کم‌تر برق موثر هستند. شاید همین امر خودش یکی از دلایل دیگر برای خرید از برندهای معتبر و صاحب تکنولوژی باشد.

۴- از نصاب با تجربه و حرفه‌ای استفاده نمایید!

پس از آنکه کولر گازی مناسب را انتخاب کردید، حال نوبت به نصب آن می‌رسد و از آنجایی‌که نصب کولر گازی مانند درست کردن نیمرو و حتی قرمه سبزی نیست که خیلی‌ها بلد باشند، پس یک نصاب حرفه‌ای بایستی وارد عمل شود.

افراد زیادی را دیده‌ام که پس از نصب کولر گازی، بسیار متعجب مانده‌اند که چه کار دشوار و پر جزئیاتی بوده و در واقع انتظار چنین مراحل نصب طولانی و نسبتا سختی را نداشته‌اند. از آنجایی که شما دارای دو یونیت داخلی و خارجی هستید، نحوه تعامل و ارتباط بین این دو بسیار مهم است و با توجه به آنکه اکثر افراد یونیت داخلی را دیده‌اند، پس تنها برای محل نصب آن نقشه می‌چینند!

Cooler-Gazi-9 5 نکته که قبل از خرید کولر گازی باید به آن‌ها توجه کنید!

اما سخت‌ترین کار، ارتباط برقرار کردن بین این دو است که بسته به محل نصب یونیت داخلی، می‌تواند بسیار متفاوت باشد. مثلا اگر اتاق شما به محیط بیرونی هیچ فضایی نداشته باشد، عملا نصب و ارتباط این دو تبدیل به یک ماموریت غیر ممکن شده و نصاب شما به اندازه تام کروز بایستی مهارت داشته باشد! حتی نحوه کشیدن کابل‌های مسی و سیم برق که تاثیر زیادی در نمای داخلی و خارجی ساختمان دارد، همگی بر عهده نصاب بوده و در اینجاست که فرق یک فرد حرفه‌ای با آماتور کاملا مشخص می‌شود.

از آنجایی هم که پس از نصب چنین وسیله‌ای بدین راحتی امکان جابجایی و تغییر وجود ندارد، پس بایستی کاملا دقت کنید که از نصاب‌های حرفه‌ای و کاربلد بهره بگیرید. حتی اگر نیاز بود نمونه کارهای قبلی وی و تجارب کاری‌اش را بپرسید. قبل از آغاز نصب، مراحل کار را با یکدیگر مرور کنید تا امکان هرگونه خطایی به کم‌ترین حد خودش برسد.

۵- به آپشن‌های کولر گازی توجه داشته باشید!

شاید بسیاری بگویند که کولر گازی یک تلفن همراه نیست که حالا به کیفیت دوربین و رزولوشن نمایشگرش اهمیت بدهم! همین که بتواند خنک کند، برق مصرفی کمی داشته باشد و ظاهرش هم خوب به‌نظر برسد، برایم کافی‌ست! بله، این حرف درست است اما نه در زمانه‌ای که به سمت هوشمند سازی خانه‌ها پیش می‌رویم و هر روز یک فناوری جدید در معرض نمایش قرار می‌گیرد.

به‌طور کل فناوری این روزها کاری کرده تا شما فقط به دنبال رفع نیاز خود نباشید، بلکه نیازی که نمی‌دانید چیست را شناسایی کرده و سپس راه حلش را بیابید! مثلا یکی از مواردی که برخی افراد در مورد کولرهای گازی دوست ندارند، باد سرد و مستقیمی است که به آن‌ها می‌خورد، برای این امر یکی از کمپانی‌ها فناوری را ارایه داده که پس از خنک شدن محیط، هوا از طریق ۲۱هزار سوراخ ریز سطح بدنه دستگاه به بیرون منتقل شده و بدون آزار کسی، محیط خنک می‌ماند.

برخی از کولرهای گازی از امکانی برخوردار هستند که می‌توانند افراد موجود در فضا را به‌صورت هوشمند شناسایی کرده و اندازه دما و حتی میزان باد را به سمت وی هدایت کنند. همچنین برخی از محصولات امروزی از طریق اپلیکیشن قابل کنترل هستند. فرض کنید در هوای گرم تابستانی که بالای ۴۰ درجه هست، وارد اتاق خودتان می‌شوید که کولر گازی آن قاعدتا خاموش بوده و تا سرد شدن فضا نیاز به چند دقیقه طولانی دارید تا هوای خنک را استشمام کرده و محیط به درجه دلخواه‌تان برسد.

Cooler-Gazi-11 5 نکته که قبل از خرید کولر گازی باید به آن‌ها توجه کنید!

حال این کولرهای گازی به شکلی طراحی شده‌اند که شما می‌توانید پیش از وردتان به محل کار یا خانه، آن‌ها را از طریق اینترنت روشن کرده و بدون فوت وقت، از هوای خنک استفاده کنید! حتی از طریق اپلیکیشن میزان برق مصرفی را کنترل و نظارت کنید تا ناگهان توسط قبض برق خودتان شوکه نشده و یک مصرف بهینه و متناسب را از دستگاه خودتان ببرید.

پس به این امر واقف باشید که این روزها بسیاری از شرکت‌های صاحب تکنولوژی، محصولاتی را تولید می‌کنند که امکاناتی عالی دارد و مانند یک خودروی جدید و به‌روز، شما را نه فقط از عملکرد خوب خودش، بلکه از تجهیزات و آپشن‌های فراوانش سیراب می‌سازد.

شما چه توصیه‌های دیگری درباره کولرهای گازی دارید؟ اگر بخشی برای‌تان مبهم به‌نظر برسد، سوال بپرسید تا در حد دانش‌مان شما را راهنمایی کنیم.



لینک منبع

مطلب ۵ نکته که قبل از خرید کولر گازی باید به آن‌ها توجه کنید! در سایت مفیدستان.

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
ویژگی‌های دی وی دی فابریک خودرو نویسنده : بهترین وبلاگ Ž
از لحاظ اندازه،  دی وی دی فابریک هیوندا سیوبک دارای مانیتور ۷ اینچ است که کاملاً لمسی بوده و دارای کیفیت تصویر HD و رزولوشن ۴۰۰*۸۰۰ می‌باشد. شما می‌توانید امواج رادیویی FM-AM را نیز بر روی این سیستم دریافت کرده و در طول مسافرت خود از رادیو استفاده کرده و لذت ببرید. دی وی دی فابریک هوندا سیویک می‌تواند کانال‌های تلویزیونی TV tuner آنالوگ (PAL/NTSC/SECAM Multi-System TV) را نیز دریافت کند و همچنین از قابلیت اتصال گیرنده دیجیتالی و دریافت کانال‌های دیجیتالی HD این دی وی دی نیز می‌توانید کمال استفاده را داشته باشید. دی وی دی فابریک هوندا سیویک دارای ۶ حافظه است و می‌تواند فرمت‌های DivX/DVD/VCD/CD/CD-R/RW/MP3/MP4/JPEG را بخواند. قابلیت نویگیشین (GPS) فعال و سخنگوی فارسی همراه نقشه شهرهای ایران، رانندگی شما را در شهرهای بزرگ و پرترافیک و همچنین در مسیرهای بین شهر آسان‌تر می‌کند. (کارکیت) بلوتوث و میکروفون برای اتصال موبایل BT-music,phonebook,call نیز از دیگر امکانات این برند دی وی دی می‌باشند و همچنین ۲ عدد ورودی USB/SD برای اتصال مموری کارت دارد. شما می‌توانید با استفاده از دی وی دی فابریک خودرو هوندا سیویک کنترل فرمان خودرو Steering wheel control را راه‌اندازی کنید. همچنین این سیستم دارای سوکت فابریک است و بدون دستکاری در سیم‌کشی فابریک خودرو می‌توانید از آن استفاده کنید. پخش از Iphone/Ipod و شارژ آن و امکان اتصال دوربین عقب از طریق ورودی ccd دستگاه بعلاوه قابلیت اتصال دوربین جلو، قدرت این دی وی دی را چندین برابر افزایش داده است. همچنین می‌توانید مانیتورهای عقب (پشت‌سری) را متصل کنید و جدای از این می‌توانید از کانال خروجی ویدئو و هم‌چنین کانال خروجی صوتی و نمونه‌های Aux (کمکی) این کانال‌ها استفاده کنید. دی وی دی هوندا سیویک به ۴ خروجی ساب و آمپلی‌فایر ۴۵ وات مجهز است. تنظیمات دیگری نیز در این سیستم موجود است که می‌توانید بر روی رنج دلخواه خود آن‌ها را تنظیم نمایید نظیر تنظیمات اکولایزر در حالات Rock/Flat/Pops/Classical و چهارحالت تنظیم رنگ تصویر Soft/Bright/Normal/Custom. این دی وی دی حافظه‌ای دارد که می‌تواند ۶ دیسک را بصورت چنجر مجازی ذخیره کند. ریموت کنترل، و منوی فارسی دارد و همچنین در اوقات فراغت یا انتظارتان می‌توانید از طریق GPRS-EDGE به واسطه دانگل به اینترنت متصل شده و به کارهای اینترنتی خود مشغول باشید. سیستم عامل ویندوز CE 6.0 در دی وی دی فابریک هوندا سیویک، آن را به یک ابزار دیجیتالی بسیار با ارزش و دارای کارایی بالا بدل کرده است. قابلیت تصویر در تصویر نیز آپشن دیگری برای این سیستم می‌باشد که شما می‌توانید با اطمینان این محصول را از گندم کار دی وی دی خریداری نموده از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از خدمات نصب توسط کادر مجرب و با سابقه چند ساله گندم کار دی وی دی بهره ببرید.دی وی دی فابریک هوندا سیویک 

اطلاعات سخت‌افزاری دی وی دی فابریک اپل کورسا

کارت حافظه این دستگاه ۴ گیگابایت کارت SD با امکان ارتقاء تا ۳۲ گیگابایت می‌باشد که به اختیار شما و با توجه به نیاز خودتان است. پردازشگر دی وی دی فابریک اپل کورسا از نوع SiRF پریما ۶۰۰ مگاهرتز است و از سخت‌افزار سه‌بعدی نیز پشتیبانی می‌کند. این دی وی دی مجهز به درگاه USB نیز می‌باشد.

شرح عملکرد دی وی دی فابریک اپل کورسا

با تلویزیون دیجیتال دی وی دی فابریک اپل کورسا می‌توانید تمام برنامه‌های دلخواه خود را حتی در هنگامی‌که خارج از خانه هستید نیز تماشا کنید. در مورد این سیستم باید گفت، یک دی وی دی استاندارد خودرو است که  طراحی این دی وی دی از نوع OEM بوده که بی‌نظیر و منطبق با داشبورد می‌باشد. با کل سیستم هماهنگ است و نیازی به قطع سیم نمی‌باشد. با سیستم سیم‌کشی اتومبیل، سازگار است. هدایت هوشمند (smart navigation) ، ساپورت  نقشه سه‌بعدی، دارا بودن آخرین اطلاعات نقشه و همچنین آپدیت‌های پیوسته و بعلاوه دارا بودن راهنمای صوتی هوشمند برای مدیریت و هدایت به مسیر دلخواه از ویژگی‌های بسیار کاربردی دی وی دی فابریک اپل می‌باشند. نمایشگر عریض این سیستم، ابعاد ۸۰۰*۴۸۰ HD و صدای HIFI Full Surround دارد با امکانات دی وی دی فابریک اپل کورسا دیگر رانندگی برایتان خسته‌کننده نخواهد بود. رادیو با حساسیت بالای دی وی دی اپل، امواج رادیویی FM و AM را در اختیار شما قرار می‌دهد که دارای نمایشگر  RDS بوده و از استاندارد آمریکا، آسیا و اروپا تماماً پشتیبانی می‌کند. پشتیبانی از نمایشگر Caller ID، بلوتوث داخلی و هندزفری نیز از قابلیت‌های ویژه این سیستم می‌باشند. از اینترنت ۳G پشتیبانی می‌کند و بدین ترتیب اینترنت پرسرعت در اتومبیل در اختیار شما می‌باشد. اعمال انتقال مخاطبین، ضبط مکالمه و مشاهده تاریخچه تماس نیز از مواردی هستند که درمورد سیم‌کارت خود به وسیله دی وی دی فابریک اپل کورسا می‌توانید انجام دهید. امکان جابجایی فایل بین SD و USB و حافظه‌های داخلی نیز از امکانات این سیستم در رابطه با کارهای مربوط به حافظه و فایل‌ها می‌باشد که البته فایل‌های انتقالی می‌توانند هر فرمتی اعم از موسیقی، عکس و ویدئو داشته باشند. شما می‌توانید با این سیستم iphone/ipod خود را شارژ یا عمل پخش از آن را انجام دهید. در رابطه با امکانات تصویری نیز دی وی دی فابریک اپل کورسا مجهز به دوربین دید واقعی است و دوربین عقب ماشین نقاط کور را پوشش می‌دهد، بنابراین پارک و دنده عقب راحت‌تر خواهد بود. اگر در مکان‌های پرترافیک شهرهای بزرگ رانندگی کرده باشید مزیت این قابلیت دی وی دی فابریک اپل را کاملاً متوجه خواهید بود.  در این سیستم همزمان وقتی شما از مانیتور جلو در حال مشاهده عقب خودرو برای پارک کردن یا دنده عقب می‌باشید خانواده محترم می‌توانند در عقب ماشین به تماشای دی وی دی خود مشغول باشند و این دو تداخلی باهم نخواهند داشت. پیشنهاد می شود پس از انجام بررسی های لازم، برند باکیفیت دی وی دی فابریک رونیز را از گندم کار دی وی دی بخرید و از خدمات نصب نیز در همین مکان بهره مند شوید تا خاطرات خوبی برای خود و خانواده‌تان از لذت موسیقی به همراه تصاویر باکیفیت و جذاب و بسیاری از امکانات دیگر در حین طی مسیر با ماشین خود بسازید و همواره سفرهای خوشی را تجربه کنید. برخی از امکانات متنوع دی وی دی فابریک رونیز در ذیل بررسی شده اند. می توانید به خوبی آن ها را بررسی نمایید تا از انتخابتان مطمئن باشید و از خدمات گروه گندم کار دی وی دی استفاده نمایید.

ویژگی‌های دی وی دی فابریک رونیز

کیفیت تصویر اچ دی ( HD  ) با رزولوشن ۴۸۰*۸۰۰ بر روی مانیتور ۷ اینچی تمام لمسی و امکان دریافت کانال‌های تلویزیونی TV tuner آنالوگ (PAL/NTSC/SECAM Multi-System TV) به همراه قابلیت‌های بسیار دیگری نظیر قابلیت  دریافت کانال‌های دیجیتالی HD با اتصال گیرنده دیجیتال و امکان استفاده از رادیو و دریافت امواج FM-AM ، مطمئناً تجربه رانندگی لذت بخشی برایتان فراهم خواهد کرد. ۶ عدد حافظه موجود در این دستگاه، کار ذخیره و خواندن اطلاعات را برای شما بسیار آسان می‌کند که بدین طریق قادر است تمام فرمت‌های DivX/DVD/VCD/CD/CD-R/RW/MP3/MP4/JPEG را بخواند.جدای از بلوتوث و میکروفون برای اتصال موبایل BT-music,phonebook,call، سیستم ناوبری هوشمند (navigation) یا به عبارت دیگر، آپشن نویگیشین (GPS) و راهنمای صوتی فارسی به همراه نقشه آپدیت شهرهای ایران، مسیریابی در سفر و همچنین در زندگی در شهرهای بزرگ را برایتان بسیار آسان می‌کند. دی وی دی فابریک رونیز دو عدد درگاه USB/SD برای خواندن کارت‌های حافظه دارد. همچنین کاربر می‌تواند کنترل فرمان خودرو Steering wheel control را نیز راه‌اندازی کند. این دی وی دی دارای سوکت فابریک بوده و بدون دستکاری در سیم‌کشی فابریک خودرو قابل نصب است. می‌توانید فایل صوتی از  Iphone/Ipod پخش کنید و همچنین آن را شارژ نمایید. شما می‌توانید از طریق ورودی ccd دستگاه، اتصال دوربین عقب را انجام دهید و همچنین آپشن اتصال دوربین جلو نیز در اختیار کاربر قرار دارد. این دی وی دی دارای قابلیت اتصال مانیتورهای عقب پشت سری و دارای ۴ خروجی ساب و آمپلی فایر  ۴۵ وات می‌باشد. دی وی دی فابریک رونیز دارای حافظه ذخیره شش دیسک بصورت چنجر مجازی، ریموت کنترل و همچنین مجهز به منوی فارسی است. امکان اتصال به اینترنت از طریق GPRS-EDGE توسط دانگل و همچنین قابلیت نمایش تصویر در تصویر از ویژگی‌های خاص این سیستم بوده و البته دی وی دی رونیز مجهز به سیستم عامل ویندوز CE 6.0 است. تنظیمات اکولایزر در حالات  Rock/Flat/Pops/Classical و چهارحالت تنظیم رنگ تصویر Soft/Bright/Normal/Custom نیز از قابلیت‌های تنظیمات این سیستم می‌باشند.دی وی دی فابریک رونیزدی وی دی فابریک سمند امکانات بسیاری دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها پرداخته شده است شما با نصب این دی وی دی، امکانات بسیاری به خودروی خود اضافه می‌کنید که خود و خانواده‌تان می‌توانید از آن لذت ببرید. گروه با سابقه گندم کار دی وی دی خدماتش را برای انواع خودروها ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با استفاده از این خدمات کیفیت و اطمینان را تجربه نمایید.

ویژگی‌های دی وی دی فابریک سمند

شرکت سازنده دی وی دی فابریک سمند، WINCA می‌باشد که صفحه نمایش آن تمام لمسی خازنی ۷″ LED با رزولوشن ۸۰۰*۴۸۰ و کیفیت ۱۰۸۰ Full HD به همراه سیستم بلوتوث مکالمه می‌باشد در این سیستم می‌توانید iPod iPond خود را نیز متصل نمایید. راه‌اندازی کنترل فرمان اتومبیل بدین طریق نیز از مزایای دیگر دی وی دی فابریک سمند است. این دی وی دی پورت میکرو رم بوده و برای سهولت مسیریابی راننده، مجهز به GPS همراه با رم نقشه راه‌ها و شهرهای ایران است. ورودی دوربین دنده عقب و ۳ جفت خروجی آمپلی فایر و همچنین حافظه داخلی از مزایای دیگر این سیستم هستند. توسط گیرنده رادیو در دی وی دی فابریک سمند می‌توانید اوقات خوشی را در اتومبیل خود سپری کنید و قابلیت اتصال به اینترنت این سیستم نیز باعث می‌شود که بتوانید در اتومبیل خود و در سفر نیز کارهای اینترنتی خود را به سهولت انجام دهید. علاوه بر امکانات فوق، این دی وی دی دارای سیستم منطقه دوگانه نیز می‌باشد.

تاریخچه خودرو سمند

سمند یکی از ماشین‌هایی است که در ایران تولید می‌شود و گروه صنعتی ایران خودرو، این اتومبیل را در سال ۱۳۸۱ تولید کرد و علاوه بر فروش در ایران، این ماشین معیارهای مورد نیاز برای صادرات به کشورهای همسایه را نیز دارا بوده و در کشورهای هم‌جوار نیز به فروش می‌رسد. این اتومبیل ‌اکنون در مدل‌های مختلفی تولید و عرضه می‌شود که تیپ‌ها و رنگ‌های مختلف آن کاربردش را مطابق سلیقه خریدار، متنوع و گسترده کرده است. سمند در لغت به معنی اسبی با رنگ متمایل به زرد می‌باشد. از لحاظ کیفیت باید بدانید که شرکت های انگلیسی کار طراحی موتور، بدنه و شاسی این ماشین را انجام داده‌اند و قالب‌های سمند نیز توسط یک شرکت ژاپنی، ساخته شده است. یک شرکت فرانسوی نیز پلت فرم و موتور این خودرو را طراحی کرده و البته شرکتی کره‌ای مسئولیت طراحی خط تولید و جیگ و فیکسچرها را برعهده داشته است. هدف آن بود که این اتومبیل جایگزین پیکان شود اما بعلت هزینه طراحی آن این امر میسر نشد.دی وی دی فابریک سمند
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
هوش مصنوعی جایگزینی برای دستگاه‌های دروغ‌ سنج فعلی می‌شود نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


سیستم‌های دروغ سنج جدید مبتنی بر هوش مصنوعی، به مراتب دقت بیشتری نسبت به پلی‌گراف‌های قدیمی دارند.

پلی‌گراف یا دروغ سنچ ابزاری است که ظاهرا می‌تواند تشخیص دهد فردی دروغ می‌گوید. پلی‌گراف‌ها عموما بر اساس تغییرات فیزیولوژیکی مثل تغییر فشار خون، عرق کردن بدن، تغییر ضربان قلب و … نتیجه‌گیری می‌کند که فرد در حال دروغ گفتن است. در اصل این سیستم‌های قدیمی دروغ سنج، تنها میزان برانگیخته شدن فرد و تغییر حالات فیزیولویکی وی را رصد می‌کنند که این حالت‌ها ممکن است در اثر عصبانیت، تنش و حالات روحی فرد به‌وجود آمده باشد. به همین دلیل نمی‌توان پلی‌گراف‌های قدیمی را به عنوان ابزاری دقیق و قابل اعتماد در پروسه‌های حقیقت‌یابی مورد استفاده قرار داد.

فناوری مبتنی بر هوش مصنوعی در تلاش است برای همیشه با پلی‌گراف‌های قدیمی خداحافظی کند و به جای مانیتورینگ تغییرات فیزیولوژیکی‌، بررسی دقیق‌تری روی تغییرات حرکات چشم، تغییر لحن صدای فرد، وضعیت نشستن سوژه و عواملی از این دست را به خوبی رصد کرده و پروسه حقیقت‌یابی دقیق و قابل اعتمادی را ایجاد کند و راست را از دروغ تشخیص دهد. قطعا یکی از طرفداران این فناوری دروغ سنج مبتنی بر هوش مصنوعی، آزادی خواهان مدنی خواهند بود.

دروغ سنج

پلی‌گراف‌ها چقدر قابل اعتماد هستند؟

در فیلم‌های سینمایی دیده‌ایم که فرد در بازجویی در مقابل دستگاه دروغ سنج می‌نشیند و پاسخ سئوالات را می‌دهد ولی چقدر این پلی‌گراف‌های قدیمی قابل اعتماد هستند؟ آیا واقعا می‌توان به آنها به عنوان ابزار حقیقت یاب اعتماد کرد؟ همان‌طور که گفته شد از آنجایی که پلی‌گراف‌های قدیمی مبتنی بر تغییرات فیزیلوژیکی نتیجه راست و دروغ را مشخص می‌کنند، نتایج آنها قابل اعتماد نیست. همین مساله باعث شد تا نسل جدید دروغ سنج‌های کامپیوتری مبتنی بر هوش مصنوعی مورد توجه قرار گیرد تا بتواند فاکتورهای متعدد و بیشتری را در جلسات حقیقت‌یابی مورد توجه و تجزیه و تحلیل قرار دهد.

مقاله‌های مرتبط:

سازمان امنیت ملی ایالات متحده و نهادهای دولتی کانادایی و اتحادیه اروپا،‌ مشغول بررسی و آزمون سیستم دروغ‌سنج جدیدی مبتنی بر هوش مصنوعی موسوم به AVATAR هستند. این سیستم دروغ‌سنج جدید به نام آواتار توسط محققان دانشگاه ایالتی سن‌دیگو و دانشگاه آریزونا طراحی شده است. در جلسه حقیقت‌یاب، آواتار سوالاتی را از سوژه می‌پرسد. زمانی که سوژه به سوالات استانداردی در مورد اسلحه یا روش تولید آن پاسخ می‌دهد، وضعیت وی به صورت کامل و البته به صورت دیجیتالی مانیتور می‌شود تا اگر مورد مشکوکی مشاهده شود،‌ سوژه برای ارائه توضیحات اضافی به بخش پاسخگویی به ماموران امنیتی منتقل شود.

آرون الکینز استادیار سیستم‌های مدیریت اطلاعات ایالت سن دیگو معتقد است:

«این سیستم می‌تواند تغییر وضعیت چشم‌ها، تغییر لحن صدا، تغییرات وضعیت نشستن یا ایستادن سوژه را تجزیه و تحلیل کرده و اگر خطر بالقوه‌ای را تشخیص دهد،‌ اعلام کند. حتی اگر سوژه انگشتان دست خود از استرس بچرخاند،‌ آواتار آن را تشخیص می‌دهد.»

الکینر معتقد است که این سیستم دقتی بین ۶۰ تا ۷۵ درصد و حداکثر دقتی برابر با ۸۰ درصد دارد. شاید این درصد دقت بالایی را نشان نمی‌دهد ولی باید در نظر بگیرید که دقت آواتار از قدرت دقت تشخیص انسان باز هم بالاتر است. دقت تشخیص انسان، بین ۵۴ تا ۶۰ درصد است. آواتار یا سیستم ارزیابی و تشخیص حقیقت در زمان واقعی، تنها سیستم دروغ‌سنج دیجیتالی معرفی شده برای حقیقت‌یابی نیست. شرکت Converus نیز ماه گذشته سیستمی به نام EyeDetect معرفی کرد. آزمون حقیقت‌یابی در عرض ۳۰ دقیقه‌ برگزار می‌‌شود و بر اساس تغییرات حرکات چشم و بررسی کامپیوتری مبتنی بر هوش مصنوعی می‌تواند متوجه شود سوژه دروغ می‌گوید یا خیر. این محصول جدید به عنوان مدرک صحت گفته‌های یکی از متهمان دادگاه نیومکزیکو از سوی هیات منصفه پذیرفته شد. در دادگاه سوالاتی از متهم در مقابل این دستگاه دروغ‌سنج پرسیده شد و دادگاه نتیجه بررسی EyeDetect را پذیرفت.

تدو میکلزن مدیرعامل شرکت Converus در بیانیه‌ای گفت:

«استفاده از EyeDetect در دادگاه، نقطه عطفی در تاریخچه استفاده از دروغ‌سنج‌ها در روند قضاوت محسوب می‌شود. وکلا می‌توانند برای پرونده‌های پیچیده خود از این فناوری استفاده کنند.»

همچنین، کلانتری در نیومکزیکو از EyeDetect در آزمون استخدامی خود استفاده کرد. شرکت Converus سازنده و طراح این محصول، توجه خاصی به درخواست‌های سیاستمداران علاقمند به این فناوری نشان می‌دهد. ظاهرا استفاده از این فناوری در دادگاه، کلانتری و برخی مکان‌های دیگر شایع شده است و با کمک آن می‌توان دادگاه‌های محاکمات مدنی را به‌راحتی برگزار کرد.

دروغ سنج

جی استنلی، تحلیلگر و سیاستمدار ارشد اتحادیه‌ی آزادی‌های مدنی آمریکا (ACLU) گفت:

«یادگیری ماشین فناوری روز دنیا است که متخصصان دنبال این هستند که چگونه از این فناوری در حوزه‌های مختلف کاربردی استفاده کنند. یکی از مشکلات اصلی در مورد دروغ‌سنج‌ها این است که این سیستم‌ها واقعا نمی‌توانند بین وضعیت روحی و درونی فرد و محرک‌های بیرونی تمایزی قایل شوند.»

ACLU، با سیستم‌های دروغ‌سنجی دهه ۱۹۵۰ مخالف است و پلی‌گراف‌ها را در روند حقیقت‌یابی موثر نمی‌داند. استنلی در پست وبلاگ خود در سال ۲۰۱۲ نیز به همین موضوع اشاره کرده بود:

«از دهه ۱۹۷۰ تاکنون گفته‌ایم که حتی اگر دستگاه‌ دروغ سنج بتواند در حد قابل قبولی قابل اعتماد باشد یا فناوری‌های دقیق‌تری در حقیقت‌یابی معرفی شود، به دلیل نقض قوانین مربوط به آزادی‌های مدنی نمی‌توانیم نتایج آن‌را بپذیریم. تکنیک‌های ذهن‌خوانی با برنامه اصلاحات چهارم و پنجم در تناقض قرار گرفته است و به‌علاوه کرامت انسانی را زیر سوال می‌برد.»



لینک منبع

مطلب هوش مصنوعی جایگزینی برای دستگاه‌های دروغ‌ سنج فعلی می‌شود در سایت مفیدستان.

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
روشی برای آشکارسازی برخوردهای سیاهچاله‌ای نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


هر ساله تعداد زیادی از برخورد‌ها‌ی سیاهچاله‌ای و ستاره‌ها‌ی نوترونی اتفاق می‌افتند که با تکنولوژی کنونی قابل آشکار‌سازی نیستند. آیا راهی برای آشکار‌سازی همه‌ی این برخورد‌ها وجود دارد؟

هر چند دقیقه یک بار در جهان برخورد‌ها‌ی شدید سیاهچاله‌ای اتفاق می‌افتند. متاسفانه تاثیرات اینگونه برخورد‌ها به‌حدی کوچک است که نمی‌تواند تکنولوژی آشکار‌سازی امروزی ما را با خبر کند.

اما تکنیک هوشمندانه‌ی جدیدی برای حل این مشکل وجود دارد. در این تکنیک، می‌توان از طریق آشکار‌سازی سیگنال‌ها‌ی بر‌جای مانده از این برخورد‌ها بر پس‌زمینه‌ی ثابت کیهان، آن‌‌ها را آشکارسازی کرد. این تکنیک همیشه در آشکار‌ساز‌ها‌ی لایگو و ویرگو به‌کار گرفته می‌شود.

با اینکه ما انسان‌ها نمی‌توانیم صدا‌ها‌یی از فضا بشنویم، سیگنال‌ها‌ی حاصل از برخورد دو سیاهچاله یا دو ستاره‌ی نوترونی، قابل تبدیل به اموج صوتی هستند.

از زمان اولین آشکار‌سازی امواج گرانشی در سال ۲۰۱۵، تا کنونن شش بار دیگر امواج گرانشی آشکار‌سازی شده‌اند.

طبق پژوهش‌ها‌ی اریک ترین و روری اسمیت، از مرکز تحقیقات امواج گرانشی ARC و دانشگاه موناش، حادثه‌ی برخورد دو سیاهچاله یا ستاره‌ی نوترونی که به تولید امواج گرانشی منجر می‌شوند، بسیار متداول‌تر از تعدادی است که توانسته‌ایم تا کنون آشکار‌سازی کنیم.

هر دو این پژوهشگران در آشکار‌سازی اولین برخورد دو ستاره‌ی نوترونی و همچنین آشکار‌سای‌ها‌ی سال گذشته شرکت داشته‌اند.

برخورد دو ستاره‌ی نوترونی یا دو سیاهچاله به حدی قوی و مختل‌کننده است که باعث انتشار امواج گرانشی در ساختار فضازمان می‌شود.

با اینکه اینشتین با نظریه‌ی نسبیت عام خود در سال ۱۹۱۵ وجود امواج گرانشی را پیش‌بینی کرده بود، حدود صد سال بعد توانستیم به ابزار و وسایلی دست پیدا کنیم که حساسیت کافی برای آشکار‌سازی امواج گرانشی منتشر‌شده در ساختار فضا_ زمان را داشته باشد.

امواج گرانشی

این تکنولوژی هنوز در ابتدای راه خود بوده و در حال پیشرفت است. این موضوع به این معنی است که هنوز هم نمی‌توانیم بسیاری از این پدیده‌ها را آشکار‌سازی کنیم.

به‌گفته‌ی پژوهشگران، هر سال بیش از ۱۰۰ هزار برخورد اتفاق می‌افتند که به تولید امواج گرانشی منجر می‌شوند ولی به حدی ضعیف هستند که آشکار‌ساز‌ها‌ی لایگو و ویرگو، قادر به آشکار‌سازی آن‌ها نیستند.

این برخورد‌ها شامل، برخورد سیاهچاله‌ها‌ی کوچک و یا برخورد‌ها‌ی بسیار دور هستند. امواج گرانشی به صورت پالس‌های جداگانه نمود پیدا می‌کنند صدایی و شبیه صدا‌ی وز وز تولید می‌کنند.

پزوهشگران سال‌ها سعی بر آشکار‌سازی این صدای وز وز مانند داشته‌اند و اکنون ترین اسمیت و تیم او بر این باورند که به می‌توانند به روشی برای آشکار‌سازی امواج گرانشی با حساسیت بسیار بالا توسط تداخل‌سنج‌ها دست پیدا کنند.

ترین گفت:

آشکار‌سازی امواج گرانشی و اندازه‌گیری روی آن‌ها به ما این امکان را می‌دهد که بتوانیم محل تجمع سیاهچاله‌ها را پیدا کنیم. این تکنیک روزی به ما امکان آشکار‌سازی امواج گرانشی حاصل از انفجار بزرگ را که در پشت امواج حاصل از برخورد ستاره‌ها‌ی نوترونی و سیاهچاله‌ها پنهان شده است، خواهد داد.

تیم مورد نظر روشی را طراحی کرده است که قابلیت سوار شدن روی سیتم لایگو و ویرگو را داشته و می‌تواند سیگنال‌ها‌ی حاصل از برخورد دو سیاهچاله را به صوت تبدیل کرده و آن‌ها را تقویت کند.

اسمیت گفت:

این همان کاری است که مغز شما هنگام پایین آمدن میزان صدای رادیو و تبدیل شدن آن به پارازیت انجام می‌دهد. پالس‌ها‌ی کوتاه رادیو همچنان دریافت می‌شوند اما مغز شما می‌تواند این پالس‌ها‌ی کوچک را کنار هم قرار داده و موسیقی در حال پخش را تشخیص دهد.

برای تست این طرح، پژوهشگران برخورد‌ها‌ی سیاهچاله‌ای را شبیه‌سازی کردند و سعی کردند امواج گرانشی آن‌ها را در پس زمینه‌ی ثابت، آشکار‌سازی کنند. آن‌ها متوجه شدند که این روش قابل اطمینان است و می‌تواند سیگنال‌ها‌ی از قبل پیش‌بینی نشده را آشکار‌سازی کند.

این روش هنوز هم باید بر داده‌ها‌ی واقعی اعمال شود ما پژوهشگران بر این باورند که حتما کار خواهد کرد. به‌خصوص اینکه یک ابر‌کامپیوتر در دانشگاه سوینبرن نیز آن را اجرا کرده است.

ozSTAR برای جست‌و‌جو در میزان زیادی از داده‌ها‌ی تولید‌شده توسط آشکار‌ساز‌ها‌ی امواج گرانشی استفاده می‌شود و به‌دنبال برخورد‌ها‌ی ستاره‌ها‌ی نوترونی و سیاهچاله‌ها می‌گردد.

متیو بیلز در مصاحبه با ABC گفت:

این روش، دیدگاهی از جهان نا متعادل را به ما می‌دهد. زمانی که شما قوانینی برای فیزیک جهان می‌نویسید و این‌جا می‌خواهید درستی آن‌ها را بررسی کنید.

پژوهش این تیم در Physical Review X منتشر شد.



لینک منبع

مطلب روشی برای آشکارسازی برخوردهای سیاهچاله‌ای در سایت مفیدستان.

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
منظره شفق قطبی از فضا نویسنده : بهترین وبلاگ Ž



منظره شفق قطبی از فضا


دانش > فضا – ریکی آرنولد، یکی از فضانوردان ایستگاه فضایی بین‌المللی در اینستاگرام خود تصویری از شفق قطبی منتشر کرده که در آن هاله‌ای سبز رنگ هنگام طلوع خورشید قابل مشاهده است.

شفق قطبی پدیده ظهور نورهای رنگین و متحرک در آسمان شب است و معمولا در عرض‌های نزدیک به دو قطب زمین بر اثر برخورد ذرات باردارِ بادِ خورشیدی و یونیزه شدن مولکول‌های موجود در یون‌سپهر (یونوسفر) زمین به‌وجود می‌آید.



لینک منبع

مطلب منظره شفق قطبی از فضا در سایت مفیدستان.

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
سفر به دور دنیا با دوکاتی اسکرامبلر آغاز شد نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


جوان ۲۲ ساله انگلیسی قصد دارد با حمایت یک مؤسسه‌ی خیریه و موتورسیکلت دوکاتی اسکرامبلر به دور دنیا سفر کند. او می‌تواند جوان‌ترین موتورسوار تاریخ باشد که چنین سفری انجام می‌دهد.

به لطف گسترش اینترنت در تمام نقاط جهان، سهولت استفاده از GPS، قابلیت اطمینان موتورسیکلت‌های مدرن و البته ارزان بودن سفر با موتورسیکلت در مقایسه با سفر‌های هوایی، این وسیله دارای محبوبیت بیشتری نسبت به گذشته است. سفر دور دنیا با موتورسیکلت مسلما هرگز آسان‌ترین گزینه ممکن نیست؛ اما هنری کرو ۲۲ ساله، جوان انگلیسی است که قصد دارد سفری به مسافت ۵۶,۳۲۵ کیلومتر را به دور دنیا آغاز کند. سفری که مسیر آن از ۶ قاره و ۳۵ کشور می‌گذرد و احتمالا بیش از یک سال به طول خواهد انجامید. علاوه بر این اگر جوان بریتانیایی تا روز جمعه ۱۰ می ۲۰۱۹ سفر خود را به دور دنیا به پایان برساند، به‌عنوان جوان‌ترین فردی که توانسته است دور دنیا را با موتورسیکلت طی کند، رکورد جهانی جدیدی ثبت خواهد کرد.

آن‌طور که گفته می‌شود، کرو هشت ماه پیش برنامه‌ریزی سفر خود را آغاز کرد و در جریان این فرآیند متوجه شد که این سفر احتمالا پتانسیل تبدیل شدن به یک اتفاق خوب را دارد. کرو که چند نفر از دوستانش را به علت خودکشی از دست داده است و شخصا نیز با مسائل مربوط به سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کند، تصمیم گرفت با بنیاد خیریه موومبر همکاری کند. کرو برای همکاری جهت جمع‌آوری کمک‌های مالی و اطلاع‌رسانی برای فعالیت‌های این مؤسسه‌ی خیریه که بر مسائل مربوط به سلامت مردان تمرکز دارد، موافقت کرد. در حال حاضر مردان انگلیسی، شدیدا با سرطان پروستات و سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کنند. کرو امیدوار است که بتواند برای هر مایل سفر، یک پوند انگلیس کمک مالی از خیرین دریافت کند؛ در این صورت اگر تمام برنامه‌ها به‌خوبی پیش برود، احتمالا معادل ۵۰ هزار دلار برای مسافرت به دور دنیا جمع‌آوری می‌شود.

Ducati Scrambler / موتورسیکلت دوکاتی اسکرامبلر

پس از انتشار این خبر، شعبه‌ی دوکاتی (Ducati) انگلیس با اهدا کردن یک دستگاه اسکرامبلر از این سفر حمایت کرد. جوان انگلیسی که از سال ۲۰۱۳ موتورسواری می‌کند، موتورسیکلت اسکرامبلر دوکاتی را با باربند عقب (متعلق به شرکت میل لندن)، شیشه جلو محافظ، حفاظ پیشرانه و بادگیر دست مجهز کرده است.

از آن‌‌جا که سفر به دور دنیا با موتورسیکلت نیاز به عبور از گذرگاه‌های آبی بین قاره‌ها دارد، به نظر می‌رسد که تعریف مسافرت به دور سیاره زمین برای آن نادرست باشد. بنابراین برای ثبت این سفر به‌عنوان یک رکورد جهانی، قوانین مربوط به عبور از گذرگاه‌های آبی برای آن مشخص شد. کرو باید حدود ۳۹,۴۳۰ کیلومتر را با موتورسیکلت دوکاتی طی کند تا به نقطه‌ی مشخص‌شده در سمت دیگر کره‌ی زمین برسد. کرو در تاریخ ۳ مارس ۲۰۱۸ (۱۲ اسفند ۹۶) مسافرت خود را به دور دنیا از باشگاه موتورسواری در شوردیچ انگلستان آغاز کرد؛ پس برای ثبت رکورد جدید جهانی و انجام موفقیت‌آمیز سفر، تنها ۴۳۳ روز از آن تاریخ فرصت دارد.

Henry Crew ducati scrambler

هم‌اکنون کرو در حال سفر به دور دنیا با موتورسیکلت اسکرامبلر دوکاتی است و با گذشتن از کشورهای مختلف سعی می‌کند خود را به هدف نزدیک‌تر کند. بنیاد خیریه موومبر امیدوار است که طی مسافرت، اتفاق غیر منتظره‌ای برای جوان انگلیسی رخ ندهد و او بتواند تا پایان به مسافرت خود ادامه بدهد. اطلاعات مربوط به مسیر حرکت در وب‌سایت شخصی و صفحه اینستاگرام کرو موجود است و علاقه‌مندان می‌توانند به آن‌ها مراجعه کنند.



لینک منبع

مطلب سفر به دور دنیا با دوکاتی اسکرامبلر آغاز شد در سایت مفیدستان.

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
ترکیه، ۶۰۰ مهاجر افغان را دیپورت می‌کند نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


خبرگزاری ایسنا: وزارت کشور ترکیه امروز (شنبه) اعلام کرد، مقام‌های این کشور حدود ۶۰۰ مهاجر و پناهجوی غیرقانونی افغان را در شرق این کشور به کابل باز خواهند گرداند.

به نقل از خبرگزاری رویترز، وزارت کشور ترکیه اعلام کرد، این مهاجران به طور غیرقانونی وارد ترکیه شده‌اند و نیروهای امنیتی آنها را به مقام‌های محلی تحویل داده بودند.

بر اساس اعلام وزارت کشور ترکیه، فرآیند دیپورت ۵۹۱ مهاجر غیرقانونی افغان در ارزروم به پایان رسیده و قرار است این افراد طی پروازهایی شنبه و یکشنبه به کابل بازگردانده شوند.

این در حالی ست که گروه‌های حقوق بشری از ترکیه به خاطر دیپورت کردن این مهاجران و بازگردان آنها به کشورهایی که شاهد درگیری هستند، انتقاد کرده است.

روزنامه حریت به تازگی گزارش داد، هزاران مهاجر و پناهجوی افغان در ماه‌های گذشته با عبور از مرزهای ترکیه به سمت ارزروم حرکت کرده‌اند.



لینک منبع

مطلب ترکیه، ۶۰۰ مهاجر افغان را دیپورت می‌کند در سایت مفیدستان.

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
احمدی‌نژاد به اندازه کافی جرم مرتکب شده؛ مقام‌های قضایی آماده برای برخورد نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


دبیرکل جامعه اسلامی مهندسین گفت: مقامات قضایی گفته‌اند که برای برخورد (با احمدی‌نژاد) آمادگی وجود دارد و رئیس دولت‌های نهم و دهم به اندازه کافی هم جرم مرتکب شده ولی شرایط برخورد باید فراهم شود.

دبیرکل جامعه اسلامی مهندسین گفت: مقامات قضایی گفته‌اند که برای برخورد (با احمدی‌نژاد) آمادگی وجود دارد و رئیس دولت‌های نهم و دهم به اندازه کافی هم جرم مرتکب شده ولی شرایط برخورد باید فراهم شود.

احمدی‌نژاد به اندازه کافی جرم مرتکب شده؛ مقام‌های قضایی آماده برای برخورد
محمدرضا باهنر در جلسه اماهانه جامعه اسلامی مهندسین با انتقاد از اظهارات اخیر احمدی‌نژاد گفت: حرکات آقای احمدی‌نژاد ابتدا به بهانه عملکرد برخی قوا بود اما الان به سمت ایرادگرفتن از کلیت نظام رفته است. امیدوارم که در آخر مسیر، پرت نشویم و ان شاءالله عاقبت همه ما ختم به خیر شود.

وی افزود:‌ مقامات قضایی گفته‌اند که برای برخورد (با احمدی‌نژاد) آمادگی وجود دارد و رئیس دولت‌های نهم و دهم به اندازه کافی هم جرم مرتکب شده ولی شرایط برخورد باید فراهم شود.

باهنر با اشاره به ناآرامی‌های خیابان پاسداران گفت: برخی رسانه‌ها در مورد این اتفاق از واژه دراویش استفاده کردند در حالی که دراویش شعب زیادی دارند و با هم اختلاف هم دارند و بهتر است به جای استفاده از واژه دراویش، از واژه دواعیش استفاده کنیم.

منبع: ایلنا



لینک منبع

مطلب احمدی‌نژاد به اندازه کافی جرم مرتکب شده؛ مقام‌های قضایی آماده برای برخورد در سایت مفیدستان.

نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
کم‌خوابی به‌مثابه جدیدترین عامل آلزایمر نویسنده : بهترین وبلاگ Ž



کم‌خوابی به‌مثابه جدیدترین عامل آلزایمر


دانش > دانش – همشهری آنلاین:
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می‌تواند نشانه ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر باشد.

به گزارش ایسنا به نقل از تک‌تایمز، آیا شما عادت به قیلوله روزانه دارید یا شب‌ها بارها بیدار می‌شوید؟ یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اختلالات در چرخه خواب و بیداری فرد و ساعت داخلی بدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

این مطالعه بیان می‌کند که عدم تعادل ساعت طبیعی بدن یا سیستم روزانه بزرگسالان بالغ ممکن است منجر به اختلال فرآیندهای مغزی شود که نهایتا به دمانس، به ویژه بیماری آلزایمر منتهی می‌شود.

مدت‌هاست که ابتلا به آلزایمر را با اختلالات ساعت داخلی بدن مرتبط می‌دانند، اما برای اولین بار است که یک مطالعه به بررسی رابطه چرخه خواب و بیداری به عنوان شاخص توسعه این بیماری عصبی در سن بالاتر پرداخته است.

“دکتر یو.ال جو” از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس گفت: ما متوجه شدیم که بهم خوردن ریتم بدن(ساعت بدن)، یعنی زمانی که فرد در طول روز مکررا استراحت‌های کوتاه مدت، یا در طول شب فعالیت‌های مکرر داشته باشد، با ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر مرتبط است.

محققان، ریتم‌های روزانه 189 داوطلب از مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر “نایت” را بررسی کردند. داوطلبان عمدتا زنان بودند که به طور متوسط 67 ساله و دارای تحصیلات عالی بودند.

بر روی مچ دست شرکت‌کنندگان، ردیاب نصب شد تا به مدت یک یا دو هفته الگوی فعالیت و خواب آنها را در خانه ثبت کند. آنها همچنین جداول خواب روزانه را تکمیل می‌کردند.

این سیستم افرادی که فعالیت نامنظم در طول روز و اختلال خواب در شب را تجربه می‌کردند، ردیابی کرد.

برای تشخیص حضور پلاک آمیلوئید و پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر در مغز، اسکن توموگرافی انتشار پوزیترون(ذره کوچک مثبت) یا PET انجام شد.

از میان تمامی شرکت‌کنندگان، 139 نفر از آنها در تحقیق هیچ علامتی از پروتئین‌های آمیلوئیدی مرتبط با آلزایمر زودرس دیده نشد. اکثر داوطلبان دوره‌های خواب و بیداری طبیعی داشتند. اختلالات ساعت بدن با پیری، تنگی نفس در خواب و سایر علل مرتبط است.

50 شرکت‌کننده باقی‌مانده که در اسکن PET یا مایع مغزی نخاعی اختلال نشان دادند، اختلال قابل ملاحظه‌ای در ساعت بدن خود داشتند.

شرکت‌کنندگان که فعالیت شبانه و استراحت روزانه داشتند، احتمال دارد پلاک آمیلوئید در مغز آنها ایجاد شود.

سطح آمیلوئید هنگامی که خواب مختل می‌شود یا زمانی که یک فرد خواب کافی نداشته باشد، افزایش می‌یابد.

با توجه به گزارش انجمن آلزایمر آمریکا، بیماری آلزایمر ششمین علت مرگ و میر در ایالات متحده در این کشور است.

هر 66 ثانیه یک نفر دچار این بیماری می‌شود و تا سال 2060، حدود 15 میلیون نفر در آمریکا، دمانس، آلزایمر یا اختلال شناختی ملایم خواهند داشت.

از سال 2000 تا کنون میزان مرگ و میر مرتبط با آلزایمر 89 درصد افزایش یافته است و این بیماری بیشتر از سرطان پستان و سرطان پروستات قربانی گرفته است.

از هر سه سالمند یک نفر به دلیل ابتلا به آلزایمر یا یکی دیگر از اشکال دمانس می‌میرد.

ممکن است فرد نشانه‌های قابل توجهی از این بیماری را نداشته باشد، اما ممکن است علائم آلزایمر زودرس را بروز دهد. در ایالات متحده آمریکا، تقریبا 47 میلیون نفر دارای علائم اولیه این بیماری هستند که به تدریج حافظه و مهارت‌های تفکر فرد را مختل می‌کند.

این مطالعه می‌تواند به پزشکان کمک کند تا افرادی را که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند، سریعتر از حد ممکن شناسایی کنند.

تغییرات در رفتار، خلق و خو و مهارت‌های شناختی می‌تواند به این معنی باشد که فرد نشان دهنده علائم اولیه این بیماری است.

طبق گزارش انجمن آلزایمر، علائم هشداردهنده آلزایمر عبارتند از تغییراتی در خلق و خو یا شخصیت، خروج از کار یا کناره‌گیری از فعالیت‌های اجتماعی، قضاوت غلط، گم کردن اشیا و از دست دادن توانایی بازخوانی مراحل، مشکلات جدید با کلمات در گفتار و نوشتار، مشکل درک روابط فضایی و بصری، سردرگمی در زمان و مکان، مشکل در تکمیل وظایف آشنا، چالش در برنامه‌ریزی و یا حل مشکلات و از دست دادن حافظه.

ورزش ایروبیک و شیوه زندگی همراه با فعالیت ممکن است به تاخیر افتادن بیماری کمک کند.

این مطالعه در مجله Jama Neurology منتشر شده است.



لینک منبع

مطلب کم‌خوابی به‌مثابه جدیدترین عامل آلزایمر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کم‌خوابی به‌مثابه جدیدترین عامل آلزایمر
http://mofidestan.ir/%da%a9%d9%85%e2%80%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d9%87%e2%80%8c%d9%85%d8%ab%d8%a7%d8%a8%d9%87-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a2%d9%84%d8%b2/
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


در سالهای اخیر مطالعات متعددی بر روی انواع چای توسط متخصصان تغذیه انجام‌گرفته است. این پژوهش‌ها نشان داده‌اند که برخی انواع چای مانند چای ترش که به آن چای قرمز یا چای مکه نیز گفته می‌شود، خاصیت چربی سوزی دارند و به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم و پهلو کمک می‌کند. همچنین به افرادی که اضافه‌وزن آن‌چنانی ندارند اما رژیم غذایی مصرفی‌شان حاوی چربی و قند است, توصیه می‌شود از این چای به‌عنوان کنترل‌کننده وزن استفاده کنند. در ادامه با ارتباط چای ترش و لاغری، نحوه تأثیر، طرز تهیه و خواص این چای آشنا شوید.

خواص چای ترش و تأثیر آن بر لاغری

مکانیسم اثر چای ترش بر روی کاهش وزن

  • مصرف چای ترش باعث پاک‌سازی بدن می‌شود و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می‌شود و به‌طور مستقیم بر روی سلامت دستگاه گوارش تأثیر گذاشته و باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود.
  • چای ترش حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌ها است که این مواد تأثیر زیادی بر روی دفع چربی‌ها، بافت‌های مرده و آسیب‌دیده دارند.
  • چای ترش متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و باعث لاغری می‌گردد.
  • مصرف چای ترش باعث سرعت بخشیدن به دفع غذا مصرفی شده و در نتیجه چربی موجود در آن را برای جذب غیرقابل‌دسترس می‌کند.
  • چای قرمز، حاوی ماده‌ای است که می‌تواند از جذب کربوهیدرات بکاهد.
  • جالب است بدانید علی‌رغم ارتباط مصرف چای ترش و لاغری، این دمنوش علاوه بر اینکه باعث دفع چربی‌ها می‌شود، به تقویت عضلات نیز کمک بسیار می‌کند.

طرز تهیه چای ترش برای لاغری

مواد لازم





مواد لازم مقدار
گلهای خشک چای ترش 10 گرم
آب جوش 2 لیوان
عسل 1 قاشق مرباخوری

برای تهیه این چای، گلهای این گیاه را داخل قوری چینی ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید مدت 15 دقیقه بر روی حرارت ملایم بجوشد.
سپس زیر شعله را خاموش‌کنید. اجازه دهید 10 دقیقه به همان حالت بماند و سپس آن را صاف کنید.
شما می‌توانید چای ترش را به‌صورت شربت باکمی عسل استفاده کنید و یا با آب سیب ترکیب کرده و خنک بنوشید. همچنین می‌توانید آن را به‌صورت سرد و گرم همراه مقداری قند یا نبات و حتی بدون آن به‌عنوان نوشیدنی رژیمی مصرف کنید.
برای آشنایی با سایر دمنوش های لاغری پیشنهاد می‌شود مطالب زیر را نیز مطالعه کنید:


دمنوش گیاهی برای لاغری (معرفی + طرز تهیه)

داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه

معرفی چند داروی گیاهی برای لاغری سریع


خواص چای ترش و تأثیر آن بر لاغری

مقدار مصرف چای ترش برای لاغری

مقدار مصرف چای ترش برای لاغر شدن روزی 2 بار صبح و شب به میزان ‌یک فنجان است. این دم‌نوش را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس بین آن‌یک وقفه 5 روز بگزارید و بعد از آن مجدداً به همان شیوه مصرف کنید.
توجه داشته باشید که چای ترش به دلیل طبع سردی که دارد، باعث کاهش فشارخون، سستی و رخوت بدن می‌شود، پس از زیاده‌روی در مصرف آن اجتناب کنید.

سایر خواص چای ترش (چای قرمز)

برخی از مهم‌ترین خواص درمانی چای ترش و تأثیر آن بر درمان بیماری‌ها عبارت است از:

  • یکی از مهم‌ترین خواص چای ترش، تأثیر آن بر کاهش کلسترول خون و تنظیم‌ چربی خون است.
  • مصرف چای ترش برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. نوشیدن روزانه این چای موجب می‌شود تا قند خون افراد مبتلا به این بیماری کنترل شود.
  • مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است.
  • از خواص چای ترش در طب سنتی خاصیت آرام‌بخش بودن آن است و از این دمنوش برای تمدد اعصاب، استفاده می‌شود. این چای نوشیدنی مفید برای افرادی است که افسردگی دارند. ویتامین‌ها و فلاوونوئیدهای موجود در آن قادر است اضطراب را کاهش داده و به‌عنوان آرام‌بخش در درمان اضطراب به کار می‌رود.
  • بهبود و تصفیه جریان خون، کمک به رفع ناراحتی‌ها و اختلالات کبدی و صفرایی از دیگر خواص چای ترش است.
  • مواد آنتی‌اکسیدان موجود در این گیاه و وجود ویتامین ث فراوان در آن باعث شده این دمنوش دارای خاصیت ضدعفونی و تقویت سیستم ایمنی بدن باشد و مصرف آن از بسیاری بیماری‌ها مانند سرماخوردگی و … پیشگیری کند.

در پایان لازم به ذکر است مصرف چای ترش به‌تنهایی، نمی‌تواند سبب لاغری شود. این چای در کنار رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک کافی می‌تواند به‌عنوان یک نوشیدنی رژیمی و کم‌کالری به فرایند لاغری شما سرعت بخشیده و هم‌زمان به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند.

گروه سلامت ستاره



لینک منبع

مطلب خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%da%86%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%b1%d8%b4-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86-%d8%a8%d8%b1-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
اسکن کف دست راهکار تازه سامسونگ برای یادآوری رمزهای فراموش شده نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


اسکن کف دست راهکار تازه سامسونگ برای یادآوری رمزهای فراموش شده

خبرگزاری آریا – کمپانی کره ای سامسونگ به تازگی امتیاز پتنتی را به دست آورده که در آن نحوه یادآوری رمزهای فراموش شده با استفاده از اسکن خطوط کف دست را شرح می دهد. این اسکن به راحتی توسط دوربین اصلی موبایل ها میسر خواهد بود.
در این تکنولوژی، اگر به هر دلیل یکی از رمزهای خود را فراموش کرده باشید کافیست تا توسط دوربین پشتی موبایل تصویری از کف دستتان بگیرید. سیستم می تواند با آنالیز خطوط کف دست شما و مقایسه آن با پایگاه داده خود هویت شما را تایید و یک راهنمایی برای کمک به یادآوری شما ارائه دهد.
البته شرکت سامسونگ همین حالا نیز روی موبایل های تولیدی خود روش های متعددی برای احراز هویت دارد، از جمله اسکن عنبیه چشم، اثر انگشت، اسکنر چهره، سنسور اثر انگشت، وارد کردن پین و رسم پتنت. اما به نظر می رسد هیچ کس از یک لایه امنیتی بیشتر بدش نیاید.
همانند سایر پتنت ها، تکنولوژی ارائه شده در این پتنت نیز تضمینی برای ورود به محصولات تولیدی کمپانی کره ای ندارد. خصوصاً که مطابق آن چه در بالا گفته شد روش های جایگزین متعددی برای این منظور وجود دارد. با این همه اما در اختیار داشتن پتنت یک تکنولوژی -حتی اگر در حال حاضر مورد استفاده قرار نگیرد- می تواند در آینده به کار هر شرکتی بیاید.



لینک منبع

مطلب اسکن کف دست راهکار تازه سامسونگ برای یادآوری رمزهای فراموش شده در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اسکن کف دست راهکار تازه سامسونگ برای یادآوری رمزهای فراموش شده
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b3%da%a9%d9%86-%da%a9%d9%81-%d8%af%d8%b3%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%8a%d8%a7/
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
13 نشانه افسردگی کودکان که والدین باید بدانند نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


13 نشانه افسردگی کودکان که والدین باید بدانند

خبرگزاری آریا –
درمان افسردگی
افسردگی بیشتر در نوجوانان دیده می شود اما این مشکل می تواند از هر سنی شروع شود‎
با اینکه افسردگی بیشتر در نوجوانان دیده می شود اما این مشکل می تواند در هر سنی شروع شود. ممکن است فرزندتان نتواند با کلمات، افسردگیش را توضیح دهد. در اینجا شمایید که باید حواستان به برخی علائم باشد. در ادامه می خواهم این نشانه ها را برایتان توضیح دهم.
افسردگی دوران کودکی تمرکز را سخت می کند بنابراین گوش دادن به صحبت های معلم و یا انجام مرتب تکالیف برای کودک سخت خواهد شد. اگر فرزندتان که معمولا نمره های خوبی می گرفت، ناگهان افت محسوسی در نمرات داشت باید بررسی کنید که چه چیزی ممکن است پیش آمده باشد.
13 نشانه افسردگی کودکان که هر پدر و مادری باید بداند
بسیاری از عدم تمرکز و حواس پرتی گله می کنند و به حالت غم و اندوه اشاره ای نمی کنند. کودک احساس گیجی می کند و یک کار را باید بارها و بارها تکرار کند، حس می کند ذهنش به درستی کار نمی کند.
فرزندتان می خوابد اما باز هم خسته است
نوجوانان معمولا دیر می خوابند، اما یک تغییر نامتعارف در عادت خوابیدن می تواند نشانه افسردگی باشد. بعضی کودکان می خواهند کل بعدازظهرشان را به چرت زدن بگذرانند. افرادی که افسردگی دارند، معمولا زود از خواب بیدار می شوند و نمی توانند دوباره به خواب روند.
خوابشان تقویت کننده نیست، یعنی مهم نیست چقدر می خوابند، روز بعد همچنان احساس ناتوانی می کنند. این خستگی ممکن است در مسیر زندگی آموزشی و اجتماعی کودکان قرار بگیرد. معمولا کودکان و نوجوانان، احساس خستگی و آشکار شدن تاثیر آن را گزارش می کنند. به کارهایشان دیر می رسند یا به کل فراموششان می کنند یا تکالیفشان را به خاطر خوابیدن زیاد انجام نمی دهند، بنابراین نحوه زندگی شان دچار مشکل می شود.
کودک اظهار بی ارزشی می کند
اگر کودکتان جملاتی مانند ” هیچکس مرا دوست ندارد ” یا ” من بی ارزشم ” را به کار برد، باید نگران شوید. در چنین مواقعی یک مشاور می تواند کمک کند این افکار منفی از کودکتان دور شود. پیدا کردن علت ناهنجاری های عامل افسردگی و یافتن راهی بهتر برای بهبود آنها می تواند کمک کننده باشد.
کودکتان با دیگر هم سالان خود رابطه ندارد و برایش هم مهم نیست
افراد افسرده بیشتر متمایل به مجزا کردن خود از دیگران هستند. کودکان ممکن است دیگر به سمت آن هم سال خود که افسرده است نروند. در چنین مواقعی ممکن است کودک تنها شده، زیاد به روی خودش نیاورد و حتی ابراز علاقه نکند که با همسالانش در ارتباط باشد. اما این بدان معنا نیست که از این شرایط لذت می برد. دور ماندن کودک از همسالان، می تواند او را اجتماع گریز و افسرده کند.
فرزندتان برنامه های جالب را قبول نمی کند
با وجود استرس کارهای مدرسه، قهر با دوستان، عملکرد در ورزش و دیگر موارد، این طبیعی است که گاهی فرزندتان احساس بی حالی کند. اما اگر کارهایی که استرس او را رفع می کنند، دیگر نتوانند شادش کنند باید نگران شوید.
ما با دوستانمان به تفریح و گردش می رویم چون چنین فعالیت هایی روحیه مان را بهبود می بخشد. افراد افسرده به این کارها واکنش خوبی نشان نمی دهند یا حس می کنند خوشی آنها را ناراحت می کنند چون می خواهند طوری واکنش نشان دهند که دیگران می خواهند، اما نمی توانند.
تمام بحث ها تنش زا هستند
ناراحتی در افراد بالغ از نشانه های افسردگی است اما در کودکان ممکن است رفتار پرخاشگرایانه باشد، به همین خاطر تشخیصش سخت است. ممکن است یک کودک بعد از مدرسه کمی بهم ریخته باشد اما بعد از مدتی دوباره حالش خوب شود. در این مورد با یک تغییر خلق و خوی ساده روبرویید اما اگر کودک به خاطر کوچک ترین چیزی تحریک شد و رفتاری پرخاشگر داشت باید به دنبال دیگر نشانه های افسردگی باشید.
خاطرات خوش، کودکتان را به وجد نمی آورد
بعضی کودکان به صورت مزمن شاد نیستند، اما از نظر بالینی افسردگی ندارند. برای اینکه تفاوت را بسنجید، ببینید وقتی از خاطرات خوش صحبت می کنید کودکتان چه واکنشی نشان می دهد. فردی که ناراحت است، وقتی از دورانی خوش یاد می کنید حالش بهتر می شود اما یادآوری، کودکان افسرده را شاد نمی کند.
اگر درباره خاطره ای خوش صحبت شود دوباره حال خوب را به نوعی تجربه می کنیم اما پاسخ یک فرد افسرده به این خاطرات چنین است: به خاطر نمی آورم، این برای زمانی دیگر بوده!
افسردگی کودکان
افسردگی دوران کودکی تمرکز را سخت می کند‎
کودکتان بیش از هر زمان دیگری گریه می کند
گریه کردن یکی از راه های سالم بیان احساسات است. اما اگر فرزندتان که بیشتر مواقع آرام است بیش از هر زمان دیگر گریه کرد، ابتدا مواردی که باعث تحریک او می شوند را بسنجید. اگر حس کردید مشکلی وجود دارد، آن را نادیده نگیرید.
موارد دیگر مانند علاقه نشان ندادن به کارهایی که قبلا دوست داشته، می تواند دلیل بر افسردگی کودک باشد.
فرزندتان نمی خواهد دلداریش دهید
احساس ناراحتی داشتن طبیعی است. مخصوصا بعد از یک اتفاق ناراحت کننده. اما افراد عادی دوست دارند در دوران سختی که می گذرانند حمایت شوند. یک کودک افسرده ممکن است با در آغوش گرفته شدن، از خودش ناراحتی نشان دهد چون می داند این کار غصه هایش را از بین نمی برد.
در آغوش گرفتن افراد ناراحت و دلداری دادنشان با پاسخ متشکرم همراه است، اما یک فرد افسرده شاید بگوید این کارت باعث می شود حالم بدتر شود، من دوست دارم بهتر شوم ولی نمی توانم.
کودکتان مرتب تحت معاینه قرار می گیرد
اگر کودکتان افسردگی داشته باشد ممکن است دردهای فیزیکی مانند معده درد و سردرد، خود را نشان دهند. اگر کودکتان به صورت غیرمعمول و بیش از همیشه به خاطر چنین مشکلاتی تحت معاینه قرار بگیرد، می تواند نشانه خطر باشد.
کودکتان به نظر بی تفاوت می آید
بی علاقه شدن به کلاس فوتبالی که او را در آن ثبت نام کردید، فقط یک نشانه است. افسردگی می تواند باعث شود یک کودک به هیچ چیز اهمیت نشان ندهد، از رفتن به مدرسه گرفته تا وقت گذراندن با دوستانش. افسردگی فقط یک چیز را در زندگی هدف قرار نمی دهد بلکه همه چیز را تحت تاثیر خود قرار می دهد.
کودکتان الگوی غذایی جدیدی پیدا کرده است
تغییر در اشتها می تواند از نشانه های افسردگی باشد. ممکن است ناگهان کودک کم غذایتان شروع به پرخوری و خوردن غذاهای شیرین کند یا اگر خوب غذا می خورده حالا کم خوراک شود. رابطه کودک با غذا همگام با بزرگ شدنش به صورت طبیعی دچار تغییر می شود اما اگر این تغییر، با دیگر نشانه های افسردگی همراه بود باید نگرانش شوید.
کم خوراک شدن یا پرخور شدن به خودی خود می تواند دلایل زیادی داشته باشد، پس با دیدن تنها یک نشانه برچسب افسردگی روی فرزند خود نزنید.
در خانواده، سابقه افسردگی دارید
با اینکه برخی بدون پیشینه خانوادگی دچار افسردگی می شوند اما متخصصان می گویند این مورد ( سابقه خانوادگی ) در ابتلا به افسردگی تاثیر دارد. پس اگر در خانواده سابقه ابتلا به افسردگی دارید، کودکتان بیشتر در خطر است.
منبع: کرمانی




لینک منبع

مطلب 13 نشانه افسردگی کودکان که والدین باید بدانند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :13 نشانه افسردگی کودکان که والدین باید بدانند
http://mofidestan.ir/13-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%d9%8a-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%87-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%af-%d8%a8-2/
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
گفت و گو با «دارا خسروشاهی»؛ مدیر عامل اجرایی شرکت اوبر نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


مجله پنجره خلاقیت: دارا خسروشاهی که در سال 1348 شمسی در تهران متولد شده، از سال 2005 مدیرعامل سایت مشهور مسافرتی اکسپدیا بوده است. سرمایه گذاران اکسپدیا به خاطر عملکرد خوب خسروشاهی 90 میلیون سهم این شرکت را به عنوان هدیه به او دادند. حقوق او در سال مالی 2016 بالغ بر 2.5 میلیون دلار بوده است.

دارا خسروشاهی همچنین عضو هیات مدیره نیویورک تایمز نیز هست. خسروشاهی یکی از سه کاندیدای نهایی هیات مدیره اوبر برای تصدی این پست بود. جفری ایملت مدیرسابق جنرال الکتریک که او نیز یک کاندیدای مدیرعامل اوبر بود، از نامزدی برای این پست کناره گرفت. دو منبع نزدیک به موضوع به نیویورک تایمز گفتند او پس از آن که دید از حمایت کافی برای تصدی این پست برخوردار نیست کناره گیری کرد.

گفت و گو با «دارا خسروشاهی»؛ مدیر عامل اجرایی شرکت اوبر

مگ ویتیمن مدیرعامل Hewlett Packard Enterprise نیز از حمایت کافی برای این پست برخوردار بود اما در آخرین لحظات او و هیات مدیره اوبر به توافق نرسیدند و کاندیدای سوم یعنی خسروشاهی از سوی هیات مدیره معرفی شد. آنچه شاید در دارا خسروشاهی برای سرمایه گذاران اوبر جالب بوده، تجربه مشابهی بوده که او در سایت مشهور مسافرتی اکسپدیا با آن مواجه بوده است.

خسروشاهی همچنین از سال 2015 عضو هیات مدیره روزنامه نیویورک تایمز نیز هست. او پیش تر در شرکت IAC/InterActive نیز مسئولیت هایی داشت. خسروشاهی از جمله معترضان قانون ممنوعیت مسافرتی دولت ترامپ بود که به خصوص ایرانیان را هدف می گیرد. شرکت وی اکسپدیا و آمازون از نخستین شرکت های تکنولوژی بودند که اقدام حقوقی علیه آن قانون انجام دادند. هیات مدیره اوبر و همچنین اکسپدیا هنوز به طور رسمی موضوع مدیرعاملی خسروشاهی را تایید نکرده اند. در ادامه گفتگویی با او را می خوانید که بر محور مفاهیم موفقیت در زندگی متمرکز است.

از نگاه مدیریتی و مهارتی، کدام یک از استعدادهای مهم و کلیدی را در دهه بیست زندگی ات تقویت کردی؟

– وقتی در دهه بیست زندگی ام بودم، یاد گرفتم فقط سخت کار نکنم. در مورد اهمیت تمرکز در کار چیزهای زیادی فهمیدم. کارم را با بانکداری سرمایه گذاری در Allen & Company در سال 1991 شروع کردم. خیلی سرمان شلوغ بود. شما باید از ایده ها و نکته های خاصی که در اولین فعالیت خود به عنوان یک فرد حرفه ای جوان به دست می آورید، برای آینده استفاده کنید. من از همان ابتدا اهمیت تمرکز داشتن روی اهداف و پرورش دادن فرهنگی را یاد گرفتم که باید از موانع غیر ضروری اجتناب کند.

فکر می کنی از نظر احساسی و انسانی، مهم ترین قابلیت هایی که در این مقطع سنی تجربه کردی کدام بودند؟

– یاد گرفتم که انعطاف پذیر بودن تا چه اندازه حیاتی و مهم است. یادگیری رقابت با تقاضاهای بی پایان در سن پایین، شما را برای رشد و پیشرفت هر چه بیشتر آماده می کند. هر چه پیشرفت می کنید، مشکلات بیزینسی غیر منظم تر شده و سیستم ها غیر قابل پیش بینی تر به نظر می رسند.

یک شیوه برخورد یکسان و مشابه برای حل مشکلات کافی نیست و بنابراین مجبور هستید که با مسائل به شیوه های مختلف و با انعطاف پذیری فراوان مواجه شوید. یادم می آید که هربرت آلن در همان سال های اوایل کارم یک مهارت مهم به من آموخت. او نگران بود که یکسری محصولات به بمب ساعتی تبدیل شوند.

وظیفه تحقیق موضوعی و ارائه گزارش به هربرت آلن بدون کمترین راهنمایی و آموزشی به من سپرده شد. شرایط کاری در خیلی از کمپانی های تازه تاسیس شده به همین منوال است و شما باید به این شرایط عادت کنید و با آن راحت باشید. همان طور که اشاره کردم هر چه رو به جلو می روید، برنامه و استراتژی منظم یا سوابق ساختاری کمتری در اختیار دارید.

گفت و گو با «دارا خسروشاهی»؛ مدیر عامل اجرایی شرکت اوبر

وقتی در دهه بیست زندگی بودی، اغلب به چه چیزی فکر می کردی؟ چطور نقاط ضعف و قوت خودت را شناختی؟

– وقتی حرف6ه کاری ام را شروع کردم، از نظر موفقیت مالی خیلی به وال استریت فکر می کردم. سپس Expedia به من یاد داد که شور و هیجان و ماموریت خیلی بیشتر از پول انگیزه بخش تر هستند.

اگر بتوانی به عقب برگردی و تصمیم متفاوتی بگیری، چه کار می کنی؟

– اگر بتوانم عقب برگردم و تصمیم دیگری بگیرم، بیشتر سفر می کنم. ولی شما می دانستید که من این جواب را می دهم.

خدمت کردن به عنوان مدیر یک شرکت از چه نظر با آنچه عموم مردم تصور می کنند، تفاوت دارد؟

– خیلی زا مردم فکر می کنند که مدیریت فقط به ارتباطات، معرفی محصولات، سخنرانی کردن و ایجاد انگیزه خلاصه می شود. این که شما در برقراری ارتباط با دیگران موفق باشید قطعا خیلی مهم است ولی من فهمیده ام که یکی از مهم ترین مهارت های یک مدیر این است که شنونده خوبی باشد. هر چه شما در یک زنجیره مدیریتی در جایگاه بالاتری قرار داشته باشید، فهمیدن این که چه اتفاق هایی در حال رخ دادن هستند، سخت تر است.

بنابراین باید این اطلاعات را از افرادی که برای تان کار می کنند دریافت کنید. باید در خواندن زبان بدن و پرسیدن سوالات، فوق العاده باشید. باید اعتماد ایجاد کنید تا به چیزهای واقعی برسید. مدیرانی که با واقعیت ارتباط ندارند، آنهایی هستند که شکست می خورند.

با نگاهی به گذشته، اگر بخواهی به خود 30 ساله ات چیزی بگویی یا توصیه کنی، چه چیزی به ذهنت می آید؟

– بدون تردید می گویم که شکست خوردن ایرادی ندارد. وقتی جوان تر بودم، خیلی از این که اشتباه کنم، دیر به جایی برسم یا این که جواب منفی بگیرم، می ترسیدم. از شکست خوردن می ترسیدم. اما موضوع این است که شکست در زندگی خیلی اهمیت دارد. نه فقط از نظر یادگیری بلکه از نظر ریسک پذیر بودن.

چه در بیزینس و چه زندگی شخصی. باور کنید، زمین خوردن اصلا جالب نیست، ولی این اتفاق رخ می دهد، شما از جای تان بلند می شوید، خودتان را تکان می دهید و به حرکت ادامه می دهید. یک زندگی بدون ترس اساسی از شکست خیلی هیجان انگیزتر از این است که تمام عمر مواظب باشید اتفاقی نیفتد.

منبع: التروپروتر



لینک منبع

مطلب گفت و گو با «دارا خسروشاهی»؛ مدیر عامل اجرایی شرکت اوبر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گفت و گو با «دارا خسروشاهی»؛ مدیر عامل اجرایی شرکت اوبر
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%81%d8%aa-%d9%88-%da%af%d9%88-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d8%b3%d8%b1%d9%88%d8%b4%d8%a7%d9%87%db%8c%d8%9b-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7/
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
طرز تهیه چیزکیک شکلات سفید نویسنده : بهترین وبلاگ Ž


ماهنامه کیک و شیرینی – معصومه خوانساری: این دسر خوشمزه را درست کنید و از آن لذت ببرید.

• مدت زمان آماده سازی: 30 دقیقه
• مدت زمان پخت: 1 ساعت
• میزان سرو: 12 نفر

مواد لازم:

  • بیسکوییت دایجستیو: 285 گرم
  • پودر کاکائو: 15 گرم
  • کره (ذوب شده): 120 گرم
  • شکلات سفید مرغوب (خرد شده): 400 گرم
  • خامه صبحانه (غلیظ): 250 گرم
  • پنیر خامه ای: 375 گرم
  • تخم مرغ: 4 عدد
  • اسانس وانیل: 1 ق چ

چیزکیک شکلات سفید

طرز تهیه:

1. فر را روی 180 درجه سانتی گراد گرم کنید، کف یک قالب گرد کمربندی 23 سانتی متری فویل بیندازید، سپس بیسکوییت ها را خرد کرده به همراه پودر کاکائو در دستگاه غذاساز بریزید تا پودر شوند، کره را نیز ذوب نمایید، بیسکوییت ها و کره را با هم ترکیب کنید و کف قالب کاملا پرس نمایید. قالب را حدود ده دقیقه در فر قرار دهید. سپس از فر خارج نمایید و کنار بگذارید تا کاملا خنک شود.

2. دمای فر را به 160 درجه سانتی گراد کاهش دهید و لایه شکلاتی را آماده نمایید. برای آماده نمودن لایه شکلاتی، شکلات های خردشده را به همراه خامه در یک شیرجوش ترجیحا چدنی بریزید و بر روی شعله ملایم قرار دهید. کمی هم بزنید تا شکلات ها ذوب شوند و خامه و شکلات یکدست گردند. سپس از روی شعله بردارید و کنار بگذارید تا به دمای محیط برسند.

3. پنیر خامه ای را با سرعت پایین همزن برقی کمی بزنید در حدی که باز شود. تخم مرغ ها و اسانس وانیل را نیز اضافه کنید و هم بزنید. سپس ترکیب خامه و شکلات را که به دمای محیط رسیده کم کم اضافه کنید و هم بزنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند.

4. سطح خارجی قالب را کاملا با فویل بپوشانید. سپس یک سینی دیواره بلند را در فر قرار دهید و در آن تا نیمه آب جوش بریزید، سپس مایه آماده را بر روی پایه بیسکوییت خنک شده بریزید و قالب را به مدت تقریبی یک ساعت در فر قرار دهید بعد فر را خاموش نموده بدون آن که به قالب دست بزنید در فر را نیمه باز بگذارید بعد از حدود دو ساعت قالب را از فر خارج نمایید. فویل را جداکرده روی قالب سلفون بکشید و حداقل هار ساعت در یخچال استراحت دهید.

نکته:

1. دمای بالای فر و بلافاصله خارج نمودن قالب از فر باعث ترک خوردن روی چیزکیک می شود.

2. از آنجایی که قالب در آب قرار می گیرد کاملا باید کف و دیواره ها با فویل پوشانده شود تا آب وارد چیزکیک نشود.

3. پس از پخت و خنک شدن حتما چیزکیک را حداقل چهار ساعت در یخچال قرار دهید زیرا در طعم چیزکیک بسیار تاثیرگذار است و چیزکیک را بسیار خوش برش می نماید.

4. چیزکیک پس از یک ساعت پخت کمی نرم است با خنک شدن خودش را می گیرد.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه چیزکیک شکلات سفید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه چیزکیک شکلات سفید
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%af/
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
  • تعداد صفحات :4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
پست های اخیر
آمار
تعداد کل مطالب ارسالی
تعداد کل نویسندگان
تاریخ آخرین بروزرسانی
تعداد بازدید امروز از وبلاگ
تعداد بازدید دیروز از وبلاگ
تعداد بازدید ماه قبل
تعداد بازدید کل از وبلاگ
تاریخ آخرین بازید از وبلاگ